凉拌菜是一种简单、传统、大众喜爱的中国菜式,它可以利用多种原料,烹调出不同口味的菜肴,且极易掌握。不用炒的凉拌菜是不需要使用调料或食用油进行烹饪的菜肴,常见的材料有蔬菜、海鲜及水果等。
第一种,西红柿凉拌青椒,适量西红柿,青椒分别洗净,西红柿去皮切成片,青椒切成薄片,然后加入少许盐,醋、花椒油和淀粉拌匀即可。
第二种,韭菜香菇凉拌,首先将韭菜洗净,切成段;香菇洗净,泡发,然后切成碎末;将韭菜和香菇放入一容器,加入少许盐、料酒、蚝油即可。
第三种,胡萝卜凉拌芹菜,准备胡萝卜、芹菜分别洗净,胡萝卜去皮切丝,芹菜切成段,然后加入少许盐、糖、醋、花椒油、白糖和番茄酱即可。
第四种,拌芥菜丝,将芥菜洗净,切段;葱花和姜末放入一个容器中,拌入少许盐、料酒、生抽和醋,加入芥菜段,即可拌好。
第五种,芹菜卷饼,将芹菜洗净,切成段,加入少许盐、糖、醋、芝麻油、香菜拌匀;将拌好的芹菜放入饼皮,卷成芹菜卷饼即可。
总结:凉拌菜不用炒的做法有西红柿凉拌青椒、韭菜香菇凉拌、胡萝卜凉拌芹菜、拌芥菜丝和芹菜卷饼等。这些菜式简单又实用,仅需少量的配料和食材,不用炒也能做出美味可口的菜肴,既清淡又营养,受到消费者的欢迎。
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