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顿顿鱼怎么做法(炖鱼家常简单做法)

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顿顿鱼怎么做法(炖鱼家常简单做法)

顿顿鱼可以说是中国餐桌上百姓最常见、老少都喜欢的一道菜，因为它是一道清淡可口，有营养，而调制简单的菜品。顿顿鱼原料有竹笋、芹菜、鱼肉、葱等。

      

顿顿鱼可以说是中国餐桌上百姓最常见、老少都喜欢的一道菜因为它是一道清淡可口有营养


      它的制作方法也比较简单，大致可以分为以下几步：

      1. 先将鱼洗净，然后夹着一块糖浆5分钟，使鱼肉更鲜嫩，油润；

      2. 热油爆香芹菜和葱，放入调味料，加入鱼片；

      3. 将前面煸炒好的菜放入火锅或平底锅里，煮开；

      4. 打入鸡蛋放入竹笋，再翻炒几分钟，即可出锅装盘。

      顿顿鱼不仅口感细腻，而且营养价值很高，它会补充人体必需的微量元素，能够全面改善营养状况。根据近年来的研究，顿顿鱼中含有丰富的精氨酸、脂肪酸等营养成分，可以补充人体对营养的需求。

      此外，顿顿鱼中还包含了丰富的维生素、矿物质和氨基酸，能够提高机体的免疫力，增强肌肉细胞的能量代谢。它还可以降低血脂、血糖和血压，减轻人体的负担，抗衰老，改善血液循环，还可以增加皮肤的弹性，让皮肤变得更光滑和有弹力。

      总之，顿顿鱼是一道简单实用又富有营养价值的菜肴，老少都爱吃，可以满足大家的口味，在保证健康的同时，也可以满足大家的胃口。

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