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马铃薯油炸怎么做法(马铃薯油炸怎么做法视频)

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马铃薯油炸怎么做法(马铃薯油炸怎么做法视频)

摘要：今天，我们就来谈谈一个大家都喜欢的家常菜——炸马铃薯油，它既美味可口，又营养丰富，在很多家庭的餐桌上都是不可或缺的一道菜，如何烹制出美味可口的马铃薯油，这里面可有几个小技巧值得大家了解。

      

摘要：今天我们就来谈谈一个大家都喜欢的家常菜——炸马铃薯油它既美味可口


      炸马铃薯油首先要准备好所需要的原料，即要有马铃薯、油、料酒、盐、味精、淀粉等，原料准备完毕后，就可以开始烹饪炸马铃薯油啦，首先，把马铃薯切成片，大小要一致，然后用料酒、盐、味精、淀粉等调料腌制一会，腌制好后，把马铃薯放入油锅中，用火把油锅中的油烧至四成热时，再把腌制好的马铃薯放入油锅中，翻炒至油炸马铃薯八成熟时即可出锅，此时，一道鲜香可口的炸马铃薯油就完成啦。

      炸马铃薯油不但味道好，而且营养丰富，马铃薯中含有丰富的膳食纤维，它能阻止胆固醇的吸收，减少血液中的胆固醇的含量，还能促进肠道蠕动，降低胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生几率。此外，马铃薯十分富含维生素A、维生素B、维生素C，有助于晚年人身体健康，妊娠期间食用有助减轻病痛，增强体质，还有助减少失明的几率。

      总之，炸马铃薯油不仅美味可口，而且营养丰富，适合各种人群食用，在家庭餐桌上也是一道必不可少的家常菜。想要做出美味可口的马铃薯油，要注意原料的准备和料酒的腌制，掌握油烧的温度，以及马铃薯的熟度等小技巧，就可以做出美味可口的炸马铃薯油啦！

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