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北极贝怎么凉拌做法(北极贝怎么拌凉菜)

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北极贝怎么凉拌做法(北极贝怎么拌凉菜)

摘要：北极贝是一种含有丰富营养的海产品，凉拌的做法尤其简单，只需清洗干净北极贝，加入适量酱油、醋、糖、蒜蓉，这样就可以完成营养美味的北极贝凉拌备食啦！

      

摘要：北极贝是一种含有丰富营养的海产品凉拌的做法尤其简单只需清洗干净北极贝


      北极贝是一种极具价值的海产品，其营养价值很高，含有不少优质蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、B6、D、E、及磷脂类等。同时，北极贝也是一种口感细软能提神强力的食物，是中国古代名贵之物。凉拌做法是一种类似沙拉的做法，特别适合夏季食用，而且易于料理。

      准备材料包括250克北极贝、蒜蓉2汤勺、盐1/4勺、料酒、醋、糖各1汤勺、酱油2汤勺、胡椒粉少许、姜末适量。

      准备工作：

      1、将洗净的北极贝备好；

      2、其他材料准备好，如蒜蓉、盐、料酒、糖、酱油、胡椒粉等。

      烹饪凉拌：

      1、把北极贝放入一个容器里，加入其他材料，比如蒜蓉、盐、料酒、酱油等；

      2、把北极贝腌制在酱油、糖、醋、胡椒粉、姜末汁里，腌制5分钟；

      3、把腌好的北极贝取出，再把酱汁淋入北极贝上，拌匀，即可装盘上桌。

      依照以上步骤，就可以轻松美味的制作出凉拌北极贝了。在夏季食用，北极贝凉拌可以补充人体所需的营养元素，是非常适合夏季健康饮食的佳品。

      总结：北极贝凉拌口感细腻，营养丰富，而且做法也极为简单，只需洗干净北极贝，加入酱油、醋、糖、蒜蓉等材料，腌制5分钟，淋入酱汁拌匀即可完成凉拌，是夏季营养美味的佳作。

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