鸡腿是一种受欢迎的食物,在许多餐厅中都有提供。鸡腿里含有丰富的维生素和营养,其营养价值很高,成分多样,另外,它还具有抗氧化和预防心脑血管疾病的功效。那么,如何做鸡腿,才能保持它的营养,吃出其独特的口感呢?
首先,要把鸡腿洗净,然后把鸡腿切成小块。之后,将鸡腿放入一个大盆里,加入适量的清水,放入少许的白糖,用竹签把鸡腿下锅,用中火焯熟即可。
如果想要把鸡腿更加美味,可以把它连同料酒、姜片、蒜片等一起放入大碗中,再用手抓匀把料酒、姜和蒜搅拌均匀,放入鸡腿,用手把料汁抓匀,然后把鸡腿放入沸水里焯一下,最后捞出来洗净即可食用。
另外,鸡腿可以搭配其他配料一起烹调,比如,加一些蔬菜、洋葱、玉米、花椒等材料一起炒,蔬菜和调料的比例要掌握好,鸡腿本身带有鲜味,能有效弱化其他调料的辛辣口味,加上鸡腿特有的韧性,增添口感,使食物变得更加美味。
此外,鸡腿也可以做成炸鸡。炸鸡就是将鸡腿腌制后,浸泡在混合面粉和湿料里,再放入油锅里炸制,口感酥脆,也是外用餐厅的招牌菜。
总之,鸡腿做法多,可以焯、炒、煎、炸,根据不同的需求、做法和配料,就可以吃出属于自己的美味鸡腿,丰富多变的做法,让鸡腿拥有更多的变化,营养丰富,又能保证口感,确实是不可多得的美味啊。
总结:鸡腿多样有营养,可以焯、炒、煎、炸等多种方式来做。要做出美味的鸡腿,需要适当洗净鸡腿,并把鸡腿连同料酒、姜片等一起放入大碗中,用手把料汁抓匀,最后捞出来洗净即可食用,还可以搭配其他配料一起烹调,也可以炸成香脆的招牌菜。
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