鸡蛋杂酱怎么做法(鸡蛋杂酱怎么做法最好吃)

鸡蛋杂酱怎么做法(鸡蛋杂酱怎么做法最好吃)

鸡蛋杂酱是一道美味又容易做的中式家常菜,主料是用鸡蛋和蘑菇,辅料有葱、姜、蒜、盐、胡椒粉等,入味厚实、味道鲜美,适合各种场合。

      

鸡蛋杂酱是一道美味又容易做的中式家常菜主料是用鸡蛋和蘑菇辅料有葱、姜、蒜、盐、胡椒粉等


      准备好所有食材,如1个大鸡蛋,4-5朵蘑菇,1勺葱,3-4片姜,2片蒜,1勺盐,少量胡椒粉,而后依次把这些内容分开装到盘子里。

      热锅中放油烧热,将葱碎放入,翻炒几下;放入姜片炒香,再放入蘑菇拌炒;加入一些水,使之成半成品状态;最后放入蒜片,适量盐和胡椒粉调味,再放入鸡蛋拌炒,将鸡蛋炒熟就可以出锅,撒上葱花装饰即可。

      鸡蛋杂酱是一道中式家常菜,其营养价值也不容小觑,根据中国营养学会对蛋类的营养价值的评估,每100克蛋类的能量提供7.6克脂肪、9.9克蛋白质和0.7克碳水化合物等营养素。蛋白质的质量也很高,它除了能提供人体必需的氨基酸,还可为人体新陈代谢和营养提供必要的基础。此外,蛋类中还含有锌、铁、钾等多种矿物质,但其含量并不高,所以吃鸡蛋杂酱最好还是要搭配其他健康食物一起食用,将营养平衡性维持到最佳状态。

      总之,鸡蛋杂酱是一道简单又美味的家常菜,既能满足味蕾,又能满足营养需求,具有很高的保健价值,是一道值得推荐的营养健康食物。

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