【鸡货】是一种滋补类食物,其又名"煮鸡货"或"糖封鸡",因为该制作工艺将蔬菜、鸡肉浸泡在糖水中烹制而得名。传统的鸡货制作过程由三步组成:准备、烹饪和封存。
【准备】这是制作精美鸡货的关键环节。首先,要准备鸡肉,一般都是从农贸市场里买的,建议选择肥沃的新鲜鸡,因为肥沃的口感会更佳,接下来要准备滋补的蔬菜,如山药、马铃薯等。要将蔬菜洗干净,放入平底锅中,倒入一些温水,加入少许食盐,煎至入味后捞出,可以放入碗中凉却。
【烹饪】将鸡肉、蔬菜和植物油放入锅中,先炒至入味,然后倒入一定比例的糖水。一般糖水稀释比例是1:3,即每30ml水加入10g糖,用小火焖煮,不时的搅拌,等到汤汁煮沸时,调高火烧开,再调低火烧至糖汁粘稠即可关火,将烧完的鸡货捞出放入温水洗净。
最后,【封存】鸡货时,盛装在容器中,放入冰箱保鲜。由于鸡货烹调方法简单容易,能够保留大部分蔬菜的营养价值,现在,它已然成为一种风靡中国的家常菜,也是受到外国人欢迎的滋补食品。
以上就是鸡货的做法,鸡货不仅可以帮助改善体质,而且还能够增加食欲,帮助恢复体力,特别适合小孩和老年人食用,因此是理想的滋补食品之一。在尝试制作时,要注意控制好糖分的摄入量,千万不要过量食用,另外,还要注意调和比例,避免添加过多的盐,以免影响口感。
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