蒸饭团是中国民间传统食品，它外酥里嫩，口感爽滑，有很高的营养价值。据统计数据，我国有超过三亿人吃蒸饭团，这在当今世界上是一个相当惊人的数字。
每种蒸饭团的做法都有着不同，但大部分基本类似，主要分为以下几步：
1.准备材料：主料为糯米粉，辅料根据口味和偏好选择，可有芝麻、花生、肉沫、肉末等；
2.将糯米粉放入容器中，加入适量温水，用手搅拌均匀，再加入辅料搅拌均匀；
3.将饭团放入蒸锅内，大火蒸30分钟，然后改用小火蒸20分钟，使得饭团全部蒸熟，完成美味的蒸饭团；
4.将蒸饭团取出，沾上适量的酱油即可食用，也可加入葱花、玉米、芝麻等各种配料作为下酒小吃。
蒸饭团是一种简单易学的餐点，可根据自己的需求和口味来改变调料，而且它有着丰富的营养价值，主料糯米粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素等多种营养成分，可以缓解营养不良，促进身体健康。
总之，蒸饭团不但怎样做简单，而且它也给我们带来了充足的营养，将它作为日常饮食，不仅可以改善营养不良，也能满足身体所需的营养。
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