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无油烤花生做法窍门是什么(无油烤花生的热量)

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无油烤花生做法窍门是什么(无油烤花生的热量)

无油烤花生的窍门：

      

无油烤花生的窍门：


      1、材料准备：首先准备好需要的材料，花生仁一斤、盐和少量食用油。

      2、热锅备烤：将花生放入锅内，把油倒入锅中，加热到7成热，把花生翻炒均匀并均勻地撒上盐，然后改用中火继续翻炒，最后把花生炸至金黄色。

      3、出锅装盘：等待花生仁熟后，实时及时把烤好的花生仁撒上适量的盐，以保证口感和口味，这样就可以用最少的油烤出一道美味的无油烤花生仁。

      无油烤花生的优点：

      1、更健康：无油烤花生不仅口感脆爽，而且比油炸花生更加健康，不会有油腻感，也不会因为油炸而产生潜在的危害，因此也是健康快餐的最佳选择之一。

      2、更美味：无油烤花生仁遵循低油高盐的原则，用最少的油调制出美味的香味，芳香四溢，口感酥脆，更容易控制好烘烤的时间和温度，使其口感更丰富多彩，更具有可口性。

      总结：无油烤花生以低油高盐调制出美味香味，它比油炸花生更加健康美味，口感更丰富，可口性更强，是准备健康快餐的最佳选择之一。

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