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什么水减肥食谱做法(什么水减肥食谱做法好吃)

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什么水减肥食谱做法(什么水减肥食谱做法好吃)

摘要：减肥是每个人都关注的问题。减肥时，很多人喜欢选择以水为主的减肥食谱来进行节食减肥。本文将介绍一些以水作为主要成分的减肥食谱，帮助大家减肥，达到理想的体重。

      

摘要：减肥是每个人都关注的问题


      水作为减肥的主要成分，可以促进新陈代谢，起到排毒清肠的作用，帮助身体净化，加快代谢，燃烧脂肪，有助于减肥。

      1．西瓜水减肥。西瓜中所含的丰富的碳水化合物及维生素B能帮助身体快速消耗脂肪。准备一个大瓜，去皮去籽，榨汁，将汁加入足量的冰水，然后将其冰冻。每天早晨起床后，先饮用半杯西瓜水，能帮助身体排毒，产生减肥效果。

      2．草莓水减肥。草莓中富含维生素C，有助于脂肪燃烧，而糖原也能帮助身体保持营养，不会上瘾。将十到十五个新鲜的草莓加入足量的冰水，泡上十到十五分钟，即可饮用。一周坚持饮用此汤水，可以轻松减少身体脂肪，从而达到减肥的目的。

      3．柠檬水减肥。柠檬中富含维生素C，而维生素C能加速脂肪燃烧，有助于减肥。将一个新鲜柠檬切片，然后加入足量的温开水，煮一会儿，再放入一个小瓶内，冷却后就可以饮用了。每天坚持饮用两到三次，可以有效地减少脂肪，节省热量，帮助身体瘦身。

      总结：以水为主的减肥食谱不仅可以节省大量的热量，而且有利于身体的净化，加快新陈代谢，达到减肥的目的。但是，以水为主的减肥食谱并不能取代健康饮食，在减肥时，还是要有意识及均衡的摄取营养，避免因减少营养而影响身体健康。

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