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板栗怎么炒饭做法(板栗炒饭做法大全家常)

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板栗怎么炒饭做法(板栗炒饭做法大全家常)

摘要：板栗炒饭是一道江浙沪风味的家常菜，口感鲜美，风味独特。本文论述了板栗炒饭的制作原料与步骤，并对其有益健康作用、有利因素及技巧提出了详细的分析。

      

摘要：板栗炒饭是一道江浙沪风味的家常菜，口感鲜美，风味独特


      板栗炒饭是一道江浙沪的上等传统家常菜，口感鲜美，风味独特，它是用板栗主料加上配菜而成，几乎每个季度都能品尝到不同的风味。通过在饭里加入不同的蔬菜，能起到补充体内营养，对身体健壮多有益处，众所周知，板栗炒饭主要是用板栗和各式各样的配菜调制而成的，故营养价值很高,特别是板栗本身的营养丰富，不仅含有丰富的维生素C和多种氨基酸，而且属纤维素类蔬菜，而配菜通常包括肉类、海鲜、饮料、蔬菜、葱蒜类等等，因此对荤素相结合，具有更好的营养搭配，有效防止人体缺少营养，还能有效促进消化吸收，让营养物质更容易被身体吸收，而且其中最为主要的是板栗，它含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以促进人体新陈代谢，增强抗病能力，增强免疫力。

      板栗炒饭的做法也非常简单，首先将板栗洗净，然后将板栗烧熟，待其完全变热时，倒入锅内，再加入调料，搅拌均匀，接着加入适量的油，热锅之后，将配料一一加入锅中，翻炒均匀，直到所有配料熟，最后将洗净的饭加入锅中，翻炒均匀，直到米饭熟透即可。

      总结：板栗炒饭是一道家常江浙沪风味的菜，由板栗和多种配菜调制而成，口感鲜美，风味独特。板栗炒饭的制作具有一定的技巧，并且营养丰富，能补充体内所需营养，同时也有益健康，值得推荐。

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