鸡腿蘑菇是一道简单而美味的家常菜,通常它由鸡腿肉和新鲜蘑菇组成。在制作鸡腿蘑菇之前,我们通常需要准备一些原料,如鸡腿、蘑菇、红椒、姜蒜、盐及油等,然后按照简单的步骤就可以轻松做出一盘香喷喷的鸡腿蘑菇来。
首先,把鸡腿洗净,用清水浸泡一会,并把血水洗去,然后用清水把它冲洗净,沥干水分,切成薄片;新鲜蘑菇也要洗净,然后去掉蒂,切片或者切成片状;红椒先去籽,再切片;姜蒜先去皮,分别切成细末,备用。
将鸡腿片下锅,先用大火煸炒出香味,盛出备用;换一个锅,放入油,先将姜末、蒜末爆香;再下入蘑菇片,用小火炒至断生,之后加入鸡腿片继续翻炒;再加入红椒片,同时加入盐或蚝油,翻炒均匀;最后加入少许清水,大火烧开,小火盖上锅盖煮大约2-3分钟,待水分完全收干,即可出锅装盘,撒上少许香菜撒装。
鸡腿蘑菇不仅简单又实惠,而且还具有营养丰富的功效。根据研究表明,大多数人认为蘑菇有着营养丰富、抗癌、补血、抗过敏的功效,而鸡肉中含有丰富的蛋白质,对人体健康有重要的作用,因此,经常食用这道菜,可以起到健康保养和补肾补血及醒神的作用。
总之,鸡腿蘑菇是一道简单又健康的家常菜,它不仅简单又营养,吃起来口感又好,而且还能补血补肾,抗癌抗过敏以及抗氧化,是一道很不错的健康菜肴。准备工作完成后,只要根据上述简单的步骤,点缀几分技巧,就可以轻松地做出一盘口感美味的鸡腿蘑菇,让您在家中吃到健康美味的家常菜,既省钱又健康。
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