黑米糕是一款多用途、营养丰富的小吃,它具有温补功效,含有丰富的维生素和矿物质,并具有保护肝脏和防治大肠癌的作用。其做法主要有以下几种:
1. 熬黑米糕:将黑米预先用水浸泡一晚,第二天把水倒掉,然后用慢火加热,转化成糊状,中间要不停搅拌,再加入桂花、红枣、栗子等水果、干贝等,最后把它们放入盘内,稍微用适量的温水勾芡,放入温度适宜的烤箱中,烤制15分钟左右;
2. 金装黑米糕:将黑米泡水过夜,第二天把水倒掉,再用慢火烹调,转变成薄糊状,再加入食用油、芝麻、红椒等作料,放入铸碗中,放入已经架好的锅中,蒸15-20分钟;
3. 煎黑米糕:将黑米泡水过夜,第二天把水倒掉,再把米糊用木勺搅拌均匀,将米糊倒入早先抹上油的煎锅中,用小火煎,最后可以放入桂花、红枣等,改成不同口味;
4. 锅炖黑米糕:将黑米先用水泡一晚,第二天把水倒掉,再加入适量清水和植物油,将米糊放入温度适宜的不粘锅中,加热,一边搅拌一边炖,中间可加入桂花、红枣等,最后可用温水勾芡炖制,即可出锅;把它们用饭盒装好,也可以当作营养早餐。
总之,黑米糕的做法多种多样,它营养丰富,温补的功效也是其存在的意义和价值所在。不仅能够满足味蕾的需求,还能够起到温补的功效,但因食用方式不同,有的可以烹调出健康营养的宝贝,有的则会降低黑米的营养价值,因此,在选择黑米糕的做法时,应注重其营养价值,考虑到其功效和实惠,从安全、有效的角度出发,做出完美的黑米糕小吃。
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