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喝豆浆怎么做法(豆浆怎么喝好)

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喝豆浆怎么做法(豆浆怎么喝好)

喝豆浆是中国传统的饮食习惯，也是我们每天早晨最喜欢的一种饮料。那么，制作健康安全的豆浆需要什么步骤呢？

      

喝豆浆是中国传统的饮食习惯，也是我们每天早晨最喜欢的一种饮料


      首先，要准备大米和豆子。大米可以选择不同等级的大米，不过最好选择营养丰富的小米。豆子一般用扁豆、黑豆或绿豆，最好事先用温水泡一晚，能够消去豆子的腥味。

      其次，要进行清洗。将大米和豆子分别放在两个不同的容器里，每个容器填满清水，然后加入2- 3滴清洗剂，清洗剂可以是植物性的也可以是人工合成的，大米和豆子都要搅拌均匀，4-5分钟后，用清水进行洗涤，将豆米完全清洗干净，然后放入滤盒进行过滤，滤完放入容器储存。

      接下来，要进行煮沸处理。将豆米装入滤篮，放入容器，添加滤盒所排出的清水，加热至80℃，保持15-20分钟，然后再将温度升至95℃，隔水烧煮25-35分钟，保证米粒和豆子得到充分的煮熟。

      最后，要进行榨汁。将煮熟的大米和豆子放入搅拌机，提前添加适量冷水，使之达到稠糊状态，操作3-5分钟，即可榨出豆浆，再加糖或其他材料，就可以喝了。

      总之，制作健康安全的豆浆需要仔细准备大米和豆子，在清洗和煮沸处理后，再将大米和豆子榨汁成豆浆即可。然而，进行豆浆制作时，最好不要加入调料如：醋、酱油、盐等，因为这些调料会影响豆浆的口感和营养价值。

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