如何熬粥做法辅食(如何熬粥做法辅食视频)

摘要：熬粥作为一种常见的中国传统食物，由于其口味温中不胃，新鲜又卫生，营养又丰富，而得到了家长们的青睐。本文将从介绍熬粥的好处、准备食材和步骤以及添加小贴士三个方面，详细地介绍熬粥的做法辅食，以期让家长们能够轻松的掌握熬粥的技巧。

      熬粥是一种常见的中国传统食物，有“喂养双胞胎的九妙点心”之美称。由于其口味温中不胃，新鲜又卫生，营养又丰富，而得到了家长们的青睐。此外，熬粥添加的材料营养成分可以调节人体的血糖水平，促进胃肠蠕动，有利于改善人体新陈代谢，调节免疫功能，调理皮肤等，对促进宝宝健康长大有重要作用。

      准备食材：熬粥时，可使用糯米、小米、玉米粉、高粱粉等，根据宝宝的年龄和食量，选择适当的食材，再加入适量的果蔬，如苹果、芒果、香梨等，可起到饱腹的作用，提高宝宝的营养吸收率。

      步骤：将所选的食材洗净，放入慢火熬煮，将水量控制在一盆水以上，宝宝辅食做粥时，不宜放入调料，大火煮滚后，转小火慢熬，熬煮至浓稠，这时加入少量植物油，以滋润宝宝的喉咙。

      添加小贴士：宝宝熬粥的最佳时间是早晨7点到10点，因为这时人体最容易吸收营养，得到更多的营养吸收，而且可促进宝宝新陈代谢。每熬一次粥，最好是用新的水，不要用前一天剩余的水，以免影响宝宝的营养吸收。熬粥时尽量使用清水，如果宝宝有腹泻，可以少量使用温开水，以促进宝宝消化吸收。

      总结：熬粥作为一种常见的中国传统食物，其口味温中不胃，新鲜又卫生，营养又丰富，被家长们青睐。此外，熬粥添加的材料营养成分可以调节人体的血糖水平，促进胃肠蠕动，有利于改善人体新陈代谢，调节免疫功能，调理皮肤等，对促进宝宝健康长大有重要作用。熬粥的做法需要选用合适的食材、控制水量、慢熬煮等，此外还可以给宝宝少量添加植物油等，才能更好地达到营养均衡、宝宝健康成长的效果。

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