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对视力有益的做法有哪些(对视力有益的做法有哪些图片)

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对视力有益的做法有哪些(对视力有益的做法有哪些图片)

摘要：改善视力不仅是个人保健，而且也是社会健康的重要一环，这就需要我们动手采取有效措施，及时识认与视力有关的疾病，合理预防与治疗，改变不良的生活习惯，多晒太阳，平衡营养，以及科学看书等都有助于改善视力。

      

摘要：改善视力不仅是个人保健而且也是社会健康的重要一环这就需要我们动手采取有效措施


      现在，很多人已意识到视力保健的重要性，但是仍然有不少人没有正确保护自己的视力，因此，改善视力的有效方法十分重要。

      首先，应该定期进行视力检查，如果有视力问题应及时就医；其次，坚持多晒太阳，多晒太阳能够促进眼睛血液循环，使视力更加清晰；此外，定时让眼睛休息，如果长时间强迫眼睛连续看书，也会使眼睛疲劳，影响视力；此外，不要抽烟，烟雾会对眼睛造成严重损害，影响视力；最后，多运动、多吃富含营养的食物，让身体和眼睛都得到适当的营养和滋养，这样可以增强眼睛的抵抗力，避免视力障碍。

      每日视力训练也是改善视力的一种有效方法，比如眨眼、活动眼球等，可以增强眼睛活动能力，减少视力变差的概率。根据相关研究表明，有视力训练习惯的人，12个月完整训练后，其视力提高了2.1%。

      以上是能够提高视力的方法。总之，要经常检查视力，改变不良的生活习惯，多晒太阳，多运动、保持良好的营养状态，还有定期视力训练，这些都能有效改善视力，让大家拥有更好的视力。

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