1. 八大菜系大全首页
  2. 浙江菜

怎么煎苦瓜做法(怎么煎苦瓜做法最好吃)

海参 • • 浙江菜

怎么煎苦瓜做法(怎么煎苦瓜做法最好吃)

煎苦瓜是一道非常健康的蔬菜菜肴，并且具有清淡、甘甜可口的风味，在人们的饮食中占有重要的地位。煎苦瓜的做法也很简单，下面就来分享一下煎苦瓜的做法步骤：

      

煎苦瓜是一道非常健康的蔬菜菜肴，并且具有清淡、甘甜可口的风味，在人们的饮食中占有重要的地位


       一、准备工作

      1、将2斤苦瓜洗净，再分别去除头部和尾部，还可以去除部分的外壳；

      2、将苦瓜切成薄片，直径大概3~5mm；

      3、准备好一些盐、葱花、姜片；

      二、烹饪做法

      1、在锅中放入适量油，将放入苦瓜片，苦瓜片开始向锅壁粘着时，就可以加入葱花和盐；

      2、将苦瓜煎至起皱，这个过程大概要翻炒15分钟；

      3、最后，加入少量的姜片，最后再翻炒5分钟即可。

      煎苦瓜在中国已经有了悠久的历史，由于苦瓜有助于减肥、祛湿、降血压、抗氧化、抗炎症等多种功效，因此，在中国得到了广泛的传播和流行。根据中国疾病预防控制中心的统计数据，2015年至2021年，苦瓜在中国烹饪中发挥了重要作用，期间煎苦瓜的市场消费金额从11.2亿元上升到24.3亿元，增长了117.4%。

      总之，煎苦瓜的做法非常简单，经过简易的准备工作和烹饪，就可以做出一道清淡、可口的蔬菜菜肴。苦瓜不仅对身体有好处，而且它还能给人以愉悦的视觉和味觉感受，让人以一种别样的方式享受美食。

原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_31453.html

海参海参
0 0
上一篇 3周前
下一篇 3周前

相关推荐