简单腌腊肉是一道世界各地通行的风味佳肴,它源于希腊古代的厨艺,把腌雪利酒、羊肉和调味料等调成糊状,再加上热油炸制,口感软嫩,甜而不腻,回味悠长,有营养价值。腌腊肉的做法大体上有以下几步:
1.准备材料:细切的羊肉大约400克,新鲜蔬菜少量(洋葱,蒜,番茄泥,切碎的小番茄,大蒜末,干胡萝卜,火腿等),盐3克,糖2克,橄榄油50克,黑胡椒粒少量,新鲜香草少许和酱油2汤匙。
2.腌肉:把羊肉放入深碗中,加入盐、糖、橄榄油和黑胡椒粒搅拌均匀,用保鲜膜封住,放在室温下腌制半小时。
3.热油:将蒜、番茄泥、小番茄粒、大蒜末放入平底锅中,加入适量的橄榄油和酱油,中小火炒至熟,再取出放入腌肉碗中,用勺子将它们混合搅拌均匀。
4.烘焙:将腌好的羊肉投放入预热好的烤箱内,烤箱内温度200摄氏度,烤30-35分钟,然后再加大温度至225摄氏度,再烤20分钟,烤至表面金黄,即可取出。
5.摆盘:将烤好的腌腊肉放入盘中,如想有张新鲜的气息,可以放上新鲜香草点缀,搭配点白葡萄酒,醇香丰盛浓郁,口感细腻,既充满营养又能享受情调,令人回味无穷。
总之,简单腌腊肉的做法要求食材新鲜,并结合正确的烹饪方法,口感细腻,醇香丰盛,甜味独特,有助于改善人体血液循环等功能,有助于健康。
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