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核桃奶有哪些做法(核桃奶有哪些做法视频)

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核桃奶有哪些做法(核桃奶有哪些做法视频)

摘要：核桃奶是一种富含多种营养的饮品，它的功效和好处早已被人们认可，近年来随着改善生活质量的发展趋势，制作核桃奶的方法也变得越来越简单、广泛。下面将简述核桃奶的制作方法以及收获的益处。

      

摘要：核桃奶是一种富含多种营养的饮品它的功效和好处早已被人们认可近年来随着改善生活质量的发展趋势


      制作方法：

      1、准备材料：核桃500g、水3000g 。

      2、将核桃放入搅拌机，用低速搅拌至果肉粒分离，最后加入2000ml的水继续搅拌，至果肉粒紧紧贴着桃核表皮；

      3、将核桃汁过滤，去除残留的肉粒，最后用1000ml的温水混合再次过滤，即得到核桃奶。

      益处：

      1、核桃奶富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养，它对人体健康有良好的保健作用。

      2、核桃奶中富含抗氧化剂，可以有效促进人体新陈代谢，减少皮肤老化，使皮肤更加白皙有弹性。

      3、核桃奶能够补充大量的钙质，有助于骨骼发育，增强抵抗力，促进儿童身体发育。

      4、核桃奶能够促进血液循环，有助于改善脑部的新陈代谢，增强记忆力，可以起到祛除头晕的作用。

      总结：核桃奶不仅简单易做，而且营养丰富，有助于增强记忆力，促进子女发育，改善皮肤状态，延缓衰老，有利于人体的全面健康。

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