不用牛奶的水果做法有哪些(不用牛奶的水果做法有哪些窍门)

摘要：本文主要讨论不用牛奶制作的水果食谱，例如芒果椰子冻，芒果木瓜泥，桃子玉米面包，苹果芒果干，荔枝四季豆香酥等。本文将详细介绍各食谱的材料配比，做法步骤，以及食物营养价值分析。

      由于孩子们避开牛奶，各种不含牛奶的水果食谱应运而生。以下是一些经典的不用牛奶的水果做法，它们不仅美味可口，而且营养丰富，值得大家去尝试制作。

      1. 芒果椰子冻：将芒果肉、糖、椰汁和白芝麻放在一起搅拌，倒入模具中冷冻即可。芒果椰子冻既美味可口，又营养丰富，能够帮助孩子们补充B族维生素、膳食纤维、植物性蛋白等营养物质。

      2. 芒果木瓜泥：将芒果肉、木瓜肉、糖、鸡蛋液放在一起搅拌，然后倒入盘中，放入冰箱冷冻即可。芒果木瓜泥不仅美味，而且每100克的能量仅为80大卡（Kcal），营养价值很高，是给孩子们做的最佳水果食谱之一。

      3. 桃子玉米面包：将桃子泥、玉米面包、鸡蛋液、糖、植物油放在一起搅拌，倒入模具中放入烤箱，烤15-20分钟即可。桃子玉米面包不仅简单好做，而且营养价值很高，深受孩子们的喜爱。

      4. 苹果芒果干：将苹果、芒果、肉桂粉、柠檬汁放在一起搅拌，倒入模具中放入烤箱，烤30-45分钟即可，将烤好的苹果芒果干切成小块，装入透明罐子中，放置在阴凉的地方保存即可。苹果芒果干深受大家喜爱，它不仅美味可口，而且营养丰富，能够帮助孩子们补充丰富的钙质、铁质、维生素A和C等营养物质。

      5.荔枝四季豆香酥：将荔枝泥、玉米粉、四季豆蓉、鸡蛋液、牛油和白糖放在一起搅拌，然后倒入模具中放入烤箱，烤25-30分钟即可。荔枝四季豆香酥是一款营养又美味的水果食谱，它含有丰富的维生素A、维生素C和钙质等营养物质，是孩子们的最佳食材之一。

      总之，以上是几种不用牛奶的水果食谱，它们包括芒果椰子冻、芒果木瓜泥、桃子玉米面包、苹果芒果干和荔枝四季豆香酥。它们既美味可口，又营养丰富，是给孩子们做的最佳水果食谱之一。

原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_464.html

不用牛奶的水果做法有哪些(不用牛奶的水果做法有哪些窍门)

相关推荐