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秋葵怎么做好吃怎么做法(秋葵怎么做好吃好吃的做法)

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秋葵怎么做好吃怎么做法(秋葵怎么做好吃好吃的做法)

摘要：秋葵又名豆苗、青豆芽，是一种营养丰富的蔬菜，它不仅味美，而且还有助于排毒养颜。本文将介绍如何烹调秋葵，使其口感咸鲜，营养丰富，留住秋葵的脆嫩风味。

      

摘要：秋葵又名豆苗、青豆芽是一种营养丰富的蔬菜它不仅味美


      秋葵是一种常见的时令蔬菜，它味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、锌等多种人体所需的微量元素。它既有利于促进人体新陈代谢，又能提高身体抵抗力。秋葵也是一种无毒蔬菜，可以清除体内有害物质，有效改善人体肠胃功能，减少肠胃疾病的发生。

      秋葵很容易做，有一些家常的烹调方法，可以根据个人口味和喜好来进行变换，从而有效地保留其原有的营养和脆嫩的口感。

      1. 将秋葵洗净，可以用开水或者柠檬汁浸泡5-10分钟，让其去除苦涩的味道。然后切成小粒，放入锅中煮熟，将油烧热，放入切好的秋葵翻炒，翻炒几分钟后，可以搭配各式佐料，如姜片、蛋清、葱花、胡萝卜等。

      2. 把秋葵切块，可以放入沸水中焯熟，然后取出晾凉，用醋、盐、糖、胡椒粉和切碎的蒜苗调味，拌匀即可。

      3. 秋葵可以放入油锅中煸炒，加入蒜蓉、姜片和其他佐料，煸炒至熟即可。

      4. 将秋葵切成片，放进沸水中烫，加入适量醋、盐、五香粉、胡椒粉等调味料，烫至熟即可。

      此外，秋葵也可以作为一种素材来搭配各种菜肴，它可以制成佐料，也可以放入面条中一起煮，搭配其他原料，调入蔬菜汁，搭配米饭，炒饭、汤面等菜肴都可以。

      总之，秋葵气味香甜，口感软糯，凉爽清脆，营养丰富，可以以多种方式烹制，而且烹调时无需添加任何油脂，能够有效保留秋葵的脆嫩风味，让营养更完整地被人体所吸收。因此，喜欢吃秋葵的朋友可以根据自己的口味和喜好来选择合适的烹调方式，烹调出称心如意的美味佳肴。

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