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莴苣怎么凉拌做法视频(莴苣怎么凉拌做法视频)

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莴苣怎么凉拌做法视频(莴苣怎么凉拌做法视频)

凉拌莴苣是一道简单又受欢迎的家常小菜，能够很好地补充人体所需的营养。它有一种独特的风味，使得它成为家庭和餐厅必不可少的一道菜式。凉拌莴苣是不同于其他凉拌菜式的，它有独特的制作方法，如何制作凉拌莴苣？让我们一起来看看。

      

凉拌莴苣是一道简单又受欢迎的家常小菜，能够很好地补充人体所需的营养


      1.准备材料：500克新鲜的莴苣；2个蒜头；半斤花生油；适量精盐；一汤匙醋；三个勾玉；一勺白糖；少许盐。

      2.对莴苣进行清洗，然后切片。

      3.将蒜头用研磨机打碎，然后将蒜头放入锅中，加入花生油，烧至蒜头稍微发黄即可。

      4.将配好的醋、盐、糖、勾玉拌入放入的蒜头油中，一起搅拌均匀。

      5.然后将切好的莴苣放入锅中，再加入剩余的花生油，将莴苣翻炒至软烂后，即可开锅装盘；

      6.将凉拌莴苣放入碟中，并放入配好的蒜蓉花生油中，拌入即可。

      凉拌莴苣是一道简单又容易上手的菜式，而且非常常见，非常适合在家做，因为制作所需要的材料都很容易获取，而且无需太多准备工作即可完成。另外，莴苣还能促进胃肠蠕动，帮助排毒，同时能够补充人体所需的营养物质，对人体的健康有很大的好处。总的来说，凉拌莴苣是一道不可多得的小菜，能够带来口感独特的美味，是一道有益健康的家常小菜，值得推荐。

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