薏米红豆汤是一款经典的冬季暖胃汤,有着极佳的营养成分,既可以滋补身体,又可以温暖人心。在湿冷的冬季里,这款营养健康的汤绝对不能错过。下面就介绍一下薏米红豆汤的做法:
1、准备好食材:薏米50克,大红豆60克,猪肉脯125克,香菇8朵(泡好取出滤汁),洋葱1/4个(切丁),生姜2片(切片),盐3克,鸡精3克,细砂糖2克,葱花2克;
2、将薏米放入锅中,加入适量的清水,用大火烧开,待水开后再用文火煮10分钟;
3、将薏米煮熟后捞出沥干水分,接着将大红豆放入锅内,加入一小碗清水,和薏米一起大火煮30分钟,或待红豆软烂即可;
4、在另一口锅内,放入猪肉脯,加入洋葱丁、生姜片,香菇汁,少量盐、鸡精、细砂糖,用大火炒香,待乳白色后,放入2、3中煮熟的薏米和大红豆,继续炒香,小火焖10分钟;
5、最后在薏米红豆汤中加入葱花,小火煮5分钟即可。
上述就是薏米红豆汤的做法,营养价值非常高,香味浓郁,温暖暖胃,可以起到滋补养颜,养胃消食的作用。此外,还可以预防病症,提高免疫力,是冬季不可多得的家常美食。
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