摘要:鱿鱼是一种受到广泛喜爱的海鲜食材,拥有肉质细嫩、清香浓郁、味道鲜美的特点。蒸鱿鱼既简单又多变,所选择的配料应该根据自己口味来定,科学正确的蒸鱿鱼做法将会让你拥有一道美味佳肴。
鱿鱼具有各种营养价值,富含蛋白质、矿物质和多种维生素,每100克鱿鱼含有蛋白质17.3g,脂肪1.5g,碳水化合物3g,胆固醇85mg,钙227mg、磷542mg,丰富的矿物质营养,还能补充人体必需氨基酸,具有很强的功效和保健功能,如降血脂,抗衰老,抗癌,强肌肉,增强免疫力,起到护理虚弱的食疗作用,经常食用有益于人体健康,是很好的健康食材。
蒸鱿鱼不仅味道美,而且是一种非常健康的烹饪方式,可以保留极其丰富的营养成分,也可以减少油的摄入量,简单易懂的步骤,在蒸鱿鱼前应多熟悉一下做法,确保做出一道美味可口的鱿鱼佳肴。
1、首先,准备鱿鱼,用清水把鱿鱼洗净,叠放在盘子里,把生姜去皮切成末,然后再放入鱿鱼中,充分拌和在一起,最后加上料酒、盐和鸡精,腌制片刻。
2、然后,把准备好腌制的鱿鱼放在碟子里,把洋葱片、蒜米、青椒、红椒切碎,用香油、料酒、酱油、糖和醋混合均匀,做成馅料,把鱿鱼上面抹上馅料,并把其他配料也放在盘子里,放入适当的清水。
3、最后,在蒸锅里放入足够的清水,烧开后放入盘子,大火蒸约15分钟即可取出,鱿鱼肉质细嫩,色泽金黄,蒸出来的鱿鱼美味可口,令人回味无穷。
总结:蒸鱿鱼是一道非常美味且健康的佳肴,但要做到口感最佳也需要选择合适的配料,正确的做法更能够起到最佳的营养作用。要想做出一道美味可口的蒸鱿鱼,步骤要简单正确,配料要合适,搭配要得当,蒸制时间要适中。
原创文章,作者:生蚝,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_87653.html
相关推荐
-
凉粉有什么神仙做法(凉粉的神仙做法)
重点做法:凉粉的口味活络,可以加入不同的调料和配料,有中草药,肉类,蔬菜,花生米,玉米粒等,根据自己的喜好选择小料,加以搭配即可。功效:凉粉中所含的食物成分丰富,混有各种营养物质,蛋白质、碳水化合物...
-
塑料用什么做法(塑料用什么做法好)
硬聚合物也称坚硬塑料,是一种比较坚硬的塑料材料,具有优良的机械性能、耐腐蚀性能和耐温性能。硬聚合物多用于制造各种应用领域的塑料制品,如家用电器外壳、汽车零件、滑雪板和帆板整体外壳、医疗器械、手术室装饰...
-
烤箱做法芝士烤鱼怎么做(烤箱做法芝士烤鱼怎么做视频)
总之,烤箱做法芝士烤鱼十分容易制作,也十分美味,不仅可以满足大家的口味,而且营养价值十分丰富,可以让人们更加健康。...
-
紫蓝草怎么种做法(紫蓝草的做法)
紫蓝草的种植应选择温暖湿润的环境,适宜温度为20-25℃,PH值为6-7,土壤以肥沃、疏松、排水性良好的水稻土、桔梗土、复合肥等为主,宜保持土壤湿润,不宜受日照直射,应该是半荫处;发芽后,可每3-5天...
-
面试被问为什么选择做法务(面试官问为什么选择法务)
做法务也有很多好处。一方面,这是一个丰富多样的行业,它可以满足各种不同的人才。另一方面,法律职业也有较高的收入。参照2018年上海法律行业调查中统计的数据,多数律师的月薪稳定在10000-30000元...
-
抖音电商的做法是什么(抖音电商的玩法)
2017年,抖音凭借“带货”能力开始投资电商,截至2020年4月,抖音电商正式实现拉新效果,同期抖音电商的投入达到1.3万亿元,市场份额达到50%以上,相比去年同期投入和市场份额分别提升25%和20%...
-
你想改变什么具体做法(你想改变什么具体做法英文)
从教育方面来看,首先,学校要加强对学生的思想道德和法制教育,使学生树立正确的价值观和行为规范,从而改变不合理的成见和不良的行为。其次,必须加强专业师德的培养,确保教师的道德和专业水平,使学校的教育成为...
-
怎么煮蛙肉做法好吃(怎么煮蛙肉做法好吃窍门)
接下来,有两种办法可以煮出可口的蛙肉,一种是用油炸的方式,把蛙肉用油炸一下,然后加入葱、姜、蒜等调料,不需要给它们加入太多油,煮至蛙肉变软,放入适量的盐、蚝油即可。另一种是用水煮的方式,把蛙肉泡在热水...