鲈鱼是一种营养价值很高的淡水鱼,它可以食用,是普通人家常吃的一种鱼类。鲈鱼的营养价值远远高于鲤鱼、鲢鱼及其他一些淡水鱼,其蛋白质含量高、脂肪低,而且含有多种人体所需的微量元素,具有浓郁的理想口感。
鲈鱼做法丰富多样,可以做成各种各样的菜,如:红烧鲈鱼、清蒸鲈鱼、马铃薯烤鲈鱼、糖醋鲈鱼、蒜泥白肉鲈鱼、鲈鱼杂烩等。
红烧鲈鱼的做法:准备好小鱼1斤,清洗干净,加入盐、姜片。在锅内略加油,然后放入姜片与葱末,再将鱼放入锅内,再加入红烧酱汁,调入料酒、白糖,最后放入蒜末、郫县豆瓣,待鱼入味后即可出锅。
清蒸鲈鱼的做法:准备好小鱼1斤,清洗干净,在其表面用刀刮去血水,鱼身四周蘸上淀粉,放入蒸笼,放入蒸锅,用大火蒸十五分钟,待鱼蒸熟后即可出锅。
马铃薯烤鲈鱼的做法:准备好小鱼1斤、马铃薯2个,清洗干净,加入盐、姜片,将马铃薯切成片并蘸上淀粉,将鱼放入土锅,放入马铃薯片,盖上盖子,烤25-30分钟,待鱼熟入味后即可出锅。
糖醋鲈鱼的做法:准备好小鱼1斤,清洗干净,加入盐以及少量的糖和姜汁,用水将鱼块浸泡5分钟,沥干水分,放入锅内略加油,然后放入姜片与葱末,再将鱼放入锅内,加入糖醋汁,调入料酒、白糖,最后放入蒜末,待鱼入味后即可出锅。
蒜泥白肉鲈鱼的做法:准备好小鱼1斤,清洗干净,加入盐、姜片,然后放入姜片与葱末,再将鱼放入锅内,再加入蒜泥,调入料酒、白糖,最后放入胡椒粉、郫县豆瓣,待鱼入味后即可出锅。
鲈鱼杂烩的做法:准备好小鱼1斤,清洗干净,加入盐、姜片。先将蔬菜(可以根据自己的口味选择不同的蔬菜)切小,放入锅中煸炒。再将鱼放入锅中,加入少许酱汁,待鱼煸熟,再放入最后的调料,如葱花、芹菜等,翻炒片刻,撒上少许香菜粒,即可出锅。
总的来说,鲈鱼做法很多,在做法上有很大的变化,有菜式各异的红烧鲈鱼、清蒸鲈鱼、马铃薯烤鲈鱼、糖醋鲈鱼、蒜泥白肉鲈鱼、鲈鱼杂烩等,这些口味菜式都是很受欢迎的。不管用什么做法,最重要的是按步骤做好准备工作,正确掌握做法,掌握时间,把握好火候,就能做出可口美味的鲈鱼。
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