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黄果什么做法(黄果什么做法最好吃)

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黄果什么做法(黄果什么做法最好吃)

黄果是一种口味醇厚、营养丰富的水果，历史已有数千年的悠久历史。其主要产地为中国的广西壮族自治区和贵州省，是夏季常见的水果，也是很多人最喜欢吃的水果之一。

      

黄果是一种口味醇厚、营养丰富的水果，历史已有数千年的悠久历史


      黄果的功效和作用十分丰富，它有补脾健胃的作用，对脾胃虚弱症、消化不良、便秘、佝偻病等慢性消化系统疾病有良好的疗效。此外，它还能抑制血栓形成、促进血液循环，润肺止咳、清肝明目，帮助排毒养颜，减少肌肤老化迹象，延缓衰老，降低血压、脂质，增加体内钙质的积累，从而增加对骨质疏松症的抵抗。

      黄果的做法比较丰富，可以加以利用。比如，将它切块，加入适量的醋、糖、蜂蜜，腌制几个小时，再煎炒，可以做成一种甜腌黄果；将黄果拧成泥，加入适量的糖、蜂蜜，将它做成果泥，可以蘸著吃；将它洗净切小块，用沸水冲泡半小时，捞出风干，可以做成甜黄果；将它切小块，加入 食糖，放入比较大的容器中，放入烤箱中，以220℃烤4-5分钟，可以做成烤黄果等等。

      黄果的营养价值十分丰富，每100克含有103千焦耳热量，其中蛋白质2.2克、脂肪0.3克，还富含多种维生素及矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁元素、钾元素、钙元素等等。

      因此，有必要经常摄取一些黄果，可以帮助改善人体健康状况，减少慢性疾病的发生，增加人体抗病能力，从而显著改善身体状态。总之，黄果对于改善健康是非常有用的食物，营养丰富，味道可口，做法多样，也是增加人们美容养颜的不二之选。

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