黄瓜可以怎么做法(黄瓜可以这么做)

黄瓜历来被人们称为“绿色的减肥食物”，因其营养价值高、脂肪含量低得到了广泛的欢迎。它可以帮助我们排毒清肠，口感清爽，做菜的方法也很多样——清炒、拌炒、水煮、炖煮、拌面、卷饭……可以说，它是一种采用各种烹饪方式都可以美味美观的蔬菜，也是多种菜肴必备的原料之一。

      首先来看清炒黄瓜，流行的清炒黄瓜是一款外型优美、营养又美味的小吃。此时的黄瓜有助于清理体内的毒素，以及促进新陈代谢，具有减肥塑形、调节三高之功效，同时它也是养生好帮手，能够降低体内胆固醇，并能够防止慢性疾病，使唾液中增加胃酸，促进消化，有助于消化系统健康。清炒黄瓜的做法很简单，将黄瓜切片，葱姜切碎，把它们放在一起，加入食盐，糖，生粉，再把油烧到热，把熟黄瓜放入锅中，加入味精，醋，再用大火翻炒，待黄瓜变色即可出锅。

      如果你喜欢拌炒的口感，可以试试拌炒黄瓜这道菜。拌炒黄瓜是一款清爽可口又营养的食物，它可以抑制体内脂肪的堆积，促进维生素的吸收，让你健康美貌双全。拌炒黄瓜的做法也是非常简单的，将黄瓜切丁，放入锅中煎一分钟，加入少许盐，怀石油，少许料酒用中小火煎至黄瓜变软，再用勺子将黄瓜向一边推，在另外一边加入花椒油，加入葱花翻炒，最后再把黄瓜和葱花混合起来，加入少许酱油，出锅即可！

      另外，水煮黄瓜也是一款非常经典又可口的黄瓜菜，能够为人们提供大量的维生素：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，对肠道蠕动有着非常明显的促进作用，而且它可以补血，祛湿，润肺止咳，促进新陈代谢并排毒净体，这也是它的主要功效之一。做法上，将黄瓜洗净切片，放入锅中加入适量生抽，蚝油，料酒，少许盐，烧开后加入一只蛋搅拌，最后淋上油即可。

      总之，用黄瓜做菜有各种各样的做法，如果你想健康减肥，清炒、拌炒、水煮黄瓜都是不错的选择，这些菜既营养，又可口，并且可以帮助你改善体质，促进排毒净身，增强抵抗力，让你健康的吃出好身材。

原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_102761.html

黄瓜可以怎么做法(黄瓜可以这么做)

相关推荐