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黄秋葵怎么凉拌做法(黄秋葵凉拌怎么做法好吃)

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黄秋葵怎么凉拌做法(黄秋葵凉拌怎么做法好吃)

摘要：黄秋葵作为最受欢迎的凉拌菜之一，营养价值很高，制作方法也很简单。本文介绍了黄秋葵的制作方法，包括主料、调料、制作步骤等，以及它的营养价值。希望通过本文能帮助读者正确制作凉拌黄秋葵，享受它的美味及养生之道。

      

摘要：黄秋葵作为最受欢迎的凉拌菜之一，营养价值很高，制作方法也很简单


      凉拌黄秋葵是中国常见传统广式凉菜，由冬瓜，香椿，芝麻，海苔，黄瓜，豆腐丝等材料精心组合而成。黄秋葵的营养价值非常高，具有降低血糖，清热解毒，健脾胃，润肺止咳，护肝养心等功效，是减肥、调理肠胃、养肝护肝、滋补虚弱等族中不可多得的集中食疗之宝。

      制作步骤：

      1.将冬瓜切成丝，海苔切成小片，芝麻洗净沥干；

      2.黄瓜洗净切成片；

      3. 锅中烧开水，放入豆腐丝煮熟；

      4. 把冬瓜、海苔、芝麻、黄瓜片等混合起来；

      5. 加入一勺芝麻菜油，腌制几分钟；

      6. 加入适量盐，淋入一勺醋调味；

      7. 最后把豆腐丝放进去，翻拌均匀即可。

      总结：黄秋葵不仅美味，瘦身减肥更是其众多优势之一。以上介绍了黄秋葵的制作方法，它搭配的食材食用量以及它的营养价值，都是有益健康的。我们应该经常吃这种蔬菜，享受它的美味及养生之道。

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