摘要:黄秋葵是一种历史悠久的传统蔬菜,味道鲜美,营养丰富,由于品种繁多,从外形、材质、口感上都有很大不同,有不同的做法。
关于黄秋葵的做法,总体可以分为焯水、炒菜、烩菜、烤菜等几种,具体的做法及食材配搭,根据不同品种而定,大致可分成以下几种:
一、焯水法:
主要是将黄秋葵洗净,晾干水分,放入锅内,加入适量清水和盐,煮开,浸泡几分钟后捞起即可。这种做法最为常见,也能保持其营养成分。
二、炒菜法:
将黄秋葵洗净,晾干水分,切成小块,放入油锅中,加入葱姜蒜少许,炒至变色,加入适量调料,炒出美味即可。
三、烩菜法:
将黄秋葵洗净,晾干水分,放入油锅中,加入少许葱姜蒜,炒至变色,加入适量酱油,米醋,糖,火锅汁,烩至不放料,即可。
四、烤菜法:
将黄秋葵洗净,晾干水分,裹上芝麻油,撒上盐,放入烤盘中,放入烤箱,180℃烤十五分钟左右,即可。
总结:黄秋葵有焯水、炒菜、烩菜、烤菜等几种做法,根据不同品种选择相应的做法,可制作出营养丰富、口感鲜美的美食。
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