1. 八大菜系大全首页
  2. 湘菜

黑芝麻怎么炒米豆腐做法(黑芝麻炒米一起的作用)

家常菜 • • 湘菜

黑芝麻怎么炒米豆腐做法(黑芝麻炒米一起的作用)

摘要：米豆腐做法中，黑芝麻是一种十分常用的添加食材，可以给米豆腐以独特的香气和芳香，它还有很多养生和保健作用，本文将介绍如何用黑芝麻去炒制米豆腐，并介绍相关数据、统计数据、历史和现状以及有关健康方面的知识。

      

摘要：米豆腐做法中黑芝麻是一种十分常用的添加食材可以给米豆腐以独特的香气和芳香


      黑芝麻怎么炒米豆腐做法：

      一、准备材料

      1. 米豆腐：500克

      2. 黑芝麻：5克

      3. 葱花：15克

      4. 酱油：10克

      5. 精盐：5克

      二、准备步骤

      1. 将米豆腐洗净，放入温水里浸泡大约10分钟，然后用手将其挤出水份;

      2. 热锅上加油，加入黑芝麻，待黑芝麻变得金黄色，再把米豆腐放入锅内炒至变色;

      3. 加入酱油、精盐、葱花拌匀，翻炒至均匀，勾芡即可出锅。

      三、相关知识

      黑芝麻的营养价值在于其高纤维，脂肪，维生素和矿物质含量，尤其是其高钙含量，可以帮助保护骨骼，还有助于血脂的控制，降低血液中胆固醇的含量，对心血管有益；此外，还有助于抗氧化，促进细胞再生，延缓衰老，防治肾脏疾病等作用，是一种极具养分的食品。

      四、总结

      黑芝麻在炒米豆腐时，可以给米豆腐以独特的香气和芳香，产生一道美味佳肴，另外，黑芝麻还有养生和保健作用，对人体的健康有很大帮助。因此，建议大家多多使用黑芝麻，来烹饪美味的米豆腐，丰富自己的饮食。

原创文章，作者：家常菜，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_105272.html

家常菜家常菜
0 0
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐