黑芝麻糊是一种营养丰富的家常菜，营养价值非常丰富。它不仅有助于改善体弱多病、补肾壮阳、延年益寿之功效，而且还可以改善乳糜泻、久咳不愈、食积停滞、便秘等症状。 用料有黑芝麻、大米、芡实、白砂糖等，制作方法也非常简单：
1. 将黑芝麻洗净，用清水浸泡2小时；
2. 将大米洗净，然后用开水煮10-15分钟；
3. 把芡实放入温度适宜的开水中，煮熟；
4. 将黑芝麻、大米和芡实放入锅中，倒入温水；
5. 用料酒和白砂糖调味，用中火小火慢慢煮，直至黑芝麻粥熟即可。
黑芝麻糊的营养价值非常丰富，它不仅有补气血的作用，还有助于改善消化系统的功能。此外，它还可以增强肝脏的功能，有助于解决贫血问题，并改善肝脏的工作状况。它还有助于保持大脑的健康，有助于睡眠和减少脑部压力，因此可以有效预防高血压和阿尔茨海默病等神经退行性疾病。
黑芝麻糊也可以帮助改善夜盲症，促进皮肤弹性，增强肝脏和肾脏功能，控制血脂，抑制炎症，抑制血小板，减少水肿等症状。还可以促进胆汁分泌，帮助消化，调节血糖等。另外，它还有助于加速血液循环，帮助改善贫血和头晕的症状，还可以有助于减少潮热和便秘的症状。
总之，黑芝麻糊是一种营养丰富的家常菜，对身体的健康有很大的益处。它所含的多种营养物质可以有效地调节身体的新陈代谢，保持身体的健康状态，保持人体的免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力，有助于延缓衰老。因此，黑芝麻糊绝对是家庭中不可或缺的餐桌上的家常菜，可以让我们天天吃得健康，活得更久。
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