摘要：龟苓膏是一种古老的中药，历史可以追溯到2000多年前，主要用于调理肠胃、补充水分和改善营养吸收等功能，同时还有益血安神的作用，但龟苓膏应如何食用安全健康，却不为人知。
龟苓膏历史悠久，具有补肺益气、安神定志、补气养阴、止泻消痞、润肠通便等功效，属于四时养生类保健品，适用范围很广，性味温和，经常摄食可以改善人体内分泌代谢障碍，对于抗癌、抵抗衰老、延缓衰老等都有一定的帮助，可用于注射、冲服等多种使用方式。
龟苓膏吃法通常是先将冲服剂或者口服剂溶于温水中，搅拌冲服，早晚两次，每次10～20克。或者也可以将其拌入肉末、果木成汤、汤汁、酒、油等，每次服30克，一天不超过60克。也可以与其它中药调剂，根据药物的性味及功效进行配伍。
龟苓膏相当珍贵，大部分人群都可以服用，但是孕妇、婴儿和体质较弱的人群需要遵医嘱。龟苓膏中含有一定比例的硒、铜、钙等矿物质，单独服用可能会导致矿物质过多，易诱发过敏、中毒等反应，因此药用时一定要按疗程服用，不能随意增减用量，使用过程中也应定期监测身体状况，以免出现意外情况产生。
总之，龟苓膏是一种优质的养生保健药物，但在使用时也需要小心谨慎，否则浪费药物，还可能造成伤害。建议大家服用之前，都应该到正规的医疗机构，从专业医护人员那里获得相应的使用指导，以确保药物疗效和安全性。
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