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怎么做青菜包简单做法视频(怎么做青菜包简单做法视频窍门)

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怎么做青菜包简单做法视频(怎么做青菜包简单做法视频窍门)

【青菜包】是一道美味、健康的中国传统小吃，它适合多种人群。青菜包由淀粉类食材为主，以青菜为调料，拌入洋葱碎和抹上蛋酱，然后煎制而成。这道美味小吃具有低热量、低脂肪、低卡路里的特点，适合减肥者食用，也有助于提高心血管系统的健康状况、调节血糖水平等。

      

【青菜包】是一道美味、健康的中国传统小吃，它适合多种人群


      【青菜包做法】：

      1. 首先，在一个大碗中将两两半面粉、三勺玉米淀粉和一勺盐混合，然后再加入3/4杯冷水，拌成粘性糊状；

      2. 接着，取一只捞勺，将切割得比较细的青菜放到一边；

      3. 将糊状倒入一个平底锅中慢火加热，一边搅拌，直至糊状变得非常稠，稠状的糊状如浆糊般无法搅拌；

      4. 然后，把热的糊状放进一个大碗中，加入青菜，拌匀；

      5. 之后，取一只砧板，放上少量的油，随后将切好的洋葱放入，将洋葱炒熟；

      6. 将炒熟的洋葱加入拌好的糊状中，再拌匀；

      7. 最后，取一个小碗，放入少量油，将拌好的糊状倒入，以中小火熬煮，至糊状变稠，待凉后抹上蛋酱即可。

      总之，青菜包的做法很简单，只需要准备食材，将青菜、淀粉、洋葱等食材拌在一起，加入调味料，搅拌均匀，煎制即可。它不仅简单方便，而且口感鲜美，能补充身体所需的养分，是减肥者的不二之选。

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