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怎么凉拌青菜的做法(家常凉拌青菜的做法)

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怎么凉拌青菜的做法(家常凉拌青菜的做法)

怎么凉拌青菜？简单又丰富多彩的凉拌青菜是味道独特的一种食品，它不仅口感丰富，又营养丰富。凉拌青菜的制作方法也非常简单，只要按照正确的步骤来做就可以做出清新可口的凉拌青菜。

      

怎么凉拌青菜？简单又丰富多彩的凉拌青菜是味道独特的一种食品，它不仅口感丰富，又营养丰富


      凉拌青菜的步骤：

      1、用清水把青菜洗净，用温水浸泡一会儿，这样可以去除青菜表面的杂质；

      2、准备好凉拌青菜的配料，一般是用葱、姜、蒜、醋等作料；

      3、把配料和青菜一起放入碗中，撒上花椒、盐和糖，然后加入适量的香油，搅拌均匀；

      4、把搅拌好的青菜放入冰箱中冷藏，一般要冷藏30分钟左右，期间可以不停的搅拌，使配料和青菜更加完全的混合；

      5、取出后把碗装盘，撒上适量的香菜籽，就可以享用美味的凉拌青菜了。

      凉拌青菜能够防止便秘，有助于消化，促进胃液分泌，丰富人体内钙、磷、铁等微量元素，并且还能改善心血管功能，促进血液循环，降低血脂，抑制衰老，起到减肥瘦身，抗衰老的作用。

      凉拌青菜的制作方法十分简单，只要根据自己的喜欢，按照上述步骤来做就可以做出美味简单的凉拌青菜。一旦熟悉了做法，只要稍作变造，就可以在家里轻松做出丰富多彩的凉拌青菜，既好吃又健康。

      总之，凉拌青菜口感清新，营养丰富，制作简单，具有很高的健康价值，是一种理想的凉拌美食。 通过以上介绍，大家对于怎么凉拌青菜的做法已经大致了解，只要按照步骤来做，就可以做出一盆清新可口的凉拌青菜了。

原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_27458.html

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