红薯粉条是一道非常受欢迎的家常菜。它以红薯为主要原料,加上少许的淀粉和植物油,制作出的软糯可口的粉条,不但营养丰富,口感也极具特色。红薯具有抗病毒、抗氧化、安神补血、降低血脂、抗衰老、预防冠心病等药用功效,是健康食品,其中含有丰富的膳食纤维和淀粉,还含有多种宝贵的微量元素,可以帮助改善肠胃功能,使人们更加健康美容。
制作红薯粉条的材料清单如下:一斤红薯,植物油适量,淀粉20克,盐少许。
1、将红薯表皮削去,放入清水中搓洗干净,然后切成片,剁碎成泥;
2、将红薯泥倒入碗中,加入适量的淀粉,搅拌均匀;
3、取适量植物油,加入红薯糊中,把粉条捏成形;
4、将粉条放入沸水中煮熟,取出沥干水分,加入少许盐,搅拌均匀即可。
红薯粉条可以作为开胃菜,也可以做成面食、汤食等菜肴。红薯粉条再搭配一些蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、豆苗等,口感会更加丰富,营养也更全面。
红薯粉条不仅口感好,味道也美味,而且还有许多健康益处,特别适合家庭中的孕妇、婴幼儿以及老年人食用。在做红薯粉条的时候,一定要把红薯洗干净,做的更加干净。此外,千万不要加入过多的植物油,因为多加油会使粉条口感稠糊,不易口感。
总之,红薯粉条的制作方法很简单,只需要准备好相应的原料,做上一盘可口的香喷喷的粉条,还能保持健康,这真是一种美味与健康兼备的理想之选。
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