摘要:煲椰汁鸡是一种令人耳目一新的鸡肉烹调方式,它口感鲜美、汁水多,常用来做为丰富的晚餐菜式或者家庭聚餐的佳肴。本文将详细介绍煲椰汁鸡的做法,以便制作出一道美味可口的椰汁鸡。
煲椰汁鸡要准备的材料有:蛋清、鸡汁、番茄汁、料酒、精盐、生粉、椰汁、生姜和小葱。首先,将新鲜的鸡肉洗净,剁碎,将鸡肉、精盐、料酒、生姜碎、小葱碎、蛋清和鸡汁混合搅拌均匀,在厨房用木勺至少10分钟搅拌,令鸡肉更加细嫩滑润。然后,加入番茄汁和生粉,再搅拌均匀。
把椰汁装入锅中,大火烧至80%烧开后改小火,放入腌制好材料的鸡肉,然后用木勺慢慢翻炒,直至鸡肉表面熟透,加入香叶、桂皮和八角酌情翻炒,再放入番茄汁搅拌翻炒,当番茄汁收浓时装盘即可。
煲椰汁鸡的营养成分非常丰富,其中的胆固醇含有量低,脂肪含量也低,特别适宜心血管疾病患者食用。同时,椰汁富含多种维生素和矿物质,利于增强人体的免疫力。总的来说,煲椰汁鸡不但能激发人们的食欲,还有利于改善人们的心血管健康。
总结:煲椰汁鸡既可口又可取,它不仅具有独特的色香味,而且营养丰富,胆固醇含量低,脂肪含量也低,特别适宜心血管疾病患者食用。煲椰汁鸡的做法也很简单,只需要做好腌制、翻炒工作,即可在家制作出一道美味可口的椰汁鸡。
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