摘要:排骨是常见的家庭菜,看似简单,但却有不同的做法可以选择。本文将分享几种用排骨做的菜肴,从滋补健康到口味丰富的小菜,既实用又好吃,可以根据需要随时更换食材或做法。
排骨在家庭菜肴中很具代表性,常见的做法多种多样,更能有效地改善营养。比如加入新鲜蔬菜或水果,用调料可以增加卤汁或浓汤的口感,还可以搭配饭前小菜,口味更为多样,还可以增加食物的营养价值,更符合大众需要。
一、家常排骨蒸炖:将排骨与冬笋、洋葱、茄子一起放入蒸笼,加入酱油、料酒、鸡精、生抽、老抽、盐等调料,待蔬菜及排骨熟透即可出锅。此菜口感鲜香,营养丰富,可以满足家庭成员所需,比如排骨里所含的钙可以补充骨骼营养,而蔬菜里的维生素可以促进健康。
二、酸辣白菜排骨:首先用清水将排骨焯一下,再加入花椒、辣椒、糖、盐、醋、姜片等调料,将排骨煸炒出香味,再将白菜直接放入锅中翻炒,加入刚煸炒完的排骨,酸辣的味道绝对令人食指大动。此菜有清热排毒的作用,特别适合夏季食用,营养丰富,口感又鲜美。
三、香辣豆腐排骨:首先将油烧热后加入葱姜蒜,爆香后放入排骨炒出红油,再加入豆腐,再加入盐、糖、味精、十三香等调料,再将豆腐和排骨一起翻炒,最后加入鸡汁即可出锅。此菜口感鲜美,既含有排骨营养,又有豆腐营养,滋补健脾,而且香气四溢,又可以增加胃口,受到广大群众的青睐。
四、蛋黄排骨煲:将排骨和洋葱片放入蒸笼,加入料酒、姜片、鸡精等调料,蒸熟即可;将蒸好的排骨放入煲中,加入动物油和青蒜,再加入鸡汁和蛋清,使之混匀,再铺上蛋黄,慢火焖2-3分钟即可出锅。此菜色泽黄金,口感鲜美,营养丰富,比如排骨中所含的蛋白质可以促进新陈代谢,蛋黄中的胆固醇含量也可以补充我们所需的营养。
总结:排骨的做法多种多样,家常排骨蒸炖、酸辣白菜排骨、香辣豆腐排骨及蛋黄排骨煲等既可以满足普通家庭成员所需,又营养丰富,口感也十分诱人,可以根据不同的口味来更换食材,变换做法,满足大家的口味,让健康与美味一起出现在餐桌上。
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