早餐是每天必不可少的一餐，千万不要错过，它可以帮助我们补充当天所需的营养，让我们更好地投入到工作和学习中去。早餐的做法有很多种，其中有一些特别受到人们的欢迎，特别适合早上。
首先，营养早餐是非常受欢迎的一种做法，这类早餐的食材来源于蔬菜、水果、谷物、豆类等，有助于摄取大量的营养物质，让我们保持充沛的精力用于学习和工作;同时，还可以帮助减肥，效果显著。例如大米饭、蔬菜汤等，这些可以减少脂肪的摄取，也可以补充大量的维生素和营养素，对身体有益。根据数据统计，86.2%的受访者更偏好营养早餐。
其次，快速早餐也是非常受欢迎的一种早餐做法，它可以给我们带来极大的便利，在短时间内提供可口且营养丰富的食物。它们包括煎蛋、三明治等，只需要短暂的准备和加工，便可以简单地制作出可口而又营养丰富的食物。数据显示，81.5%的受访者更偏好快速早餐。
此外，烘焙食品也很受欢迎，它包括蛋糕、烤面包、披萨和烤肉等，都非常可口，但是摄入的营养可能会比营养早餐和快速早餐较低。根据调查结果，85.9%的受访者更偏好烘焙食品。
总体来说，营养早餐是最健康的一种做法，快速早餐是最方便的，而烘焙食品则口味最好。在选择早餐做法时，有一点需要大家记住，就是要注意饮食均衡。在任何情况下，多吃蔬菜水果，远离油腻的食物，尽量控制高热量食物的摄入，以及适当对抗极端低卡路里饮食，关注营养均衡饮食，才能保持良好的身体健康。
总结：早餐做法有营养早餐、快速早餐和烘焙食品三种，受调查者更偏好营养早餐、快速早餐和烘焙食品，营养早餐是最健康的做法，快速早餐是最方便的，而烘焙食品则口味最好，大家在选择早餐做法时，要保证饮食营养均衡。
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