烧腊鸡曾是在南方各民间节日及庆典上常见的象征,目前也是表达友好情谊、建立良好感情的一种传统小吃。它经过精心准备,以雪梨作主料,经过烘焙加工而成。
首先,准备好所有食材,将鸡洗净,然后用盐、料酒、胡椒、花椒、八角、四季豆、姜片、生抽、老抽、白糖等香料做腌汁,将腌汁淋在鸡身上,腌制至少4个小时以上。然后,将鸡放入明火烧制。将烧制好的鸡放入烤箱进行烤制,烤20分钟左右,然后取出放入裹上油纸的盘子里,将海苔、生菜、菠萝片和柚子片放在鸡肉上,再淋上醋油汁,即可食用。
烧腊鸡不仅可口,而且营养丰富,它中含有多种维生素,如维生素A,B1,B2,C及K,还有钙、磷、铁、镁等矿物质,可以促进人体新陈代谢,养血安神,有预防骨质疏松的作用。此外,由于雪梨中富含膳食纤维,能有效改善消化系统功能,加强大肠蠕动,并减少胆固醇沉积,从而使消化道内油脂分解,胆汁分泌正常。
总之,烧腊鸡不仅可口,而且营养丰富,它含有多种维生素及矿物质,可以促进人体新陈代谢,养血安神,有预防骨质疏松的作用,同时对人体消化系统的健康也有很大的帮助。烧腊鸡,是一道美味的传统小吃,值得每个人去尝试一下。
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