摘要:甜瓜是夏天里大家最喜欢的水果之一,补水和降温效果都很好。历史上他还有许多治病的传说,而近几年的研究发现,营养价值的好处也有很多。
甜瓜有如下功效:
1、甜瓜含有丰富的养分,总热量低,每100克甜瓜中含有80千卡热量,脂肪含量极低,碳水化合物和膳食纤维比例比较理想,蛋白质比较低,但营养价值仍然不错。
2、甜瓜富含维生素A、E以及多种矿物质,能补充身体维生素的不足,对于皮肤和眼睛的健康都有一定的好处。
3、甜瓜性凉清,夏季炎热,一杯冰凉的甜瓜汁非常的解热,在提高抵抗力的同时,又不会太刺激身体,适宜老少。
4、研究发现,甜瓜中有一种名为β-胡萝卜素的抗氧化剂,对抗衰老及癌症有一定的保护功效,也有助于心血管系统的健康。
5、甜瓜还有强健肝功能,抗肝气,预防感冒等作用,可以改善胃肠功能,促进消化,抗菌作用也不错,能抑制肠道病毒的繁殖。
总结:总之,甜瓜不仅味道甘甜爽口,而且还有许多的营养价值,比如补充维生素,抗氧化,抗衰老,强健肝功能,抗肝气,预防感冒等,所以大家在夏季可以放心的去吃甜瓜,把它的营养价值发挥到最大。
原创文章,作者:生蚝,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_54233.html
相关推荐
-
宝宝奶粉怎么做法(宝宝奶粉怎么做法才好吃)
宝宝奶粉的做法:1.准备好正确的比例的水和奶粉。各种婴幼儿奶粉的配方和使用方式有很大的不同,因此,在选择和使用宝宝奶粉时,一定要仔细阅读说明书,根据比例正确称取水和奶粉。...
-
做法事为什么需要秤(做法事为什么那么贵)
古代的秤通常由金属或木材制成,称量的比例可能不会精确到毫克,但总体上能够满足教派的要求。随着科学技术的发展,秤的精确性也在不断提高。现代秤的精确度可以达到常温下0.01毫克,而且能够较好地避免误差和误...
-
鱼肉怎么闷饭做法(鱼肉焖饭的做法窍门)
第二步,将鱼肉洗净,去皮去骨,用刀背将鱼肉剁碎备用;然后,将苜蓿切成大小均匀的片或者粒;将葱姜蒜切碎,香菜切成段,准备好所有的调料。第三步,再将碎鱼肉和剁好的苜蓿放进一个平底锅,加入切碎的葱姜蒜,加...
-
道教做法事怎么收费(道教做法事收费吗)
然而,就目前收费形式来讲,道教做法事的收费是一种市场售价,而不是拿钱换功德的形式。据香港一位新任教士表示,道教对于做法事把握着“以足够的付出回报足够的回报”,以维持每一个道教法会的合法性,尊重做法事者...
-
酸辣土豆丝有哪些做法视频(酸辣土豆丝有哪些做法视频教学)
接下来介绍的是一款非常鲜甜的口味,豆瓣酱土豆丝,在做法上,需要将土豆丝放入沸水中煮片刻,然后冷却,再加入豆瓣酱和蔬菜做调味,最后炒匀即可。这种做法更加简单,口味也更佳,吃起来更有火腿、香菇一类的香气,...
-
怎么做花朵简单一点的做法(怎么做花朵简单一点的做法图片)
在制作时,要从材料的准备入手,首先要准备:美丽而有生命力的花材、葱绿青翠的叶子、颜色各异的瓣片、剪刀、刻刀、热熔胶枪等。这些材料都可以在鲜花店购买,并不需要太多钱。然后,准备一个干净的工作台,做好准备...
-
潮汕薄片怎么做法(潮汕薄片怎么做法最好吃)
接着,取豆腐皮丁,用小刀边切边撕,使其切成较小的片,放在肉饼上,像是点缀一般。最后,把装满豆腐皮的肉饼放入220度的烤箱中,烤15-20分钟,直到豆腐皮表面变得金黄,就可以取出了。最后,准备好香油、...
-
什么做法鸭子好吃(什么做法鸭子好吃又营养)
接下来,就是对鸭肉的加工,即将其切成块状态。将鸭腿分成上腿和下腿,下腿切成三小件;腿上的肉块分成肩脯和肉块两部分;腹部的肉块分开;最后,将脖子和胸脯分开,剩下的也要将它们切成肉块。在调味方面,有很多...
-
海带汤的做法海带怎么去味(海带汤怎么做不腥)
为了去除海带汤的腥味,可以使用米醋、醋、姜片、柠檬汁、花椒等调料进行调味。此外,还可以煮一些没有腥味的蔬菜,比如白菜、土豆等,当和海带汤一起熬煮时,就可以把海带的腥味把所有其它的味道掩盖住。在使用海带...