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薏米红枣怎么吃做法(薏米红枣怎么吃做法视频)

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薏米红枣怎么吃做法(薏米红枣怎么吃做法视频)

薏米红枣可以用来做佐料或，也可以直接食用。它是一种有益的补药，具有清热解毒、补虚养血、利水消肿、除烦安神的功效。

      

薏米红枣可以用来做佐料或，也可以直接食用


      薏米红枣的做法很多，既可以搭配其他蔬菜一起做炒菜，也可以煮汤，还可以配上米饭做粥，配上糖做汤，当然也可以煎或蒸食用。不仅做法多样，而且营养价值很高。

      据有关调查显示，薏米含有大量的维生素A、B2、P及钙、铁、锌等矿物质，能补充身体所需的营养，并且具有一定的润肠通便、抗衰老功效。此外，薏米还含有丰富的卵磷脂、蛋白质、糖类等，还能帮助排毒、补充水分和缓解压力，是人们最喜爱的保健食品之一。

      红枣可以清热、养血，含有丰富的维生素、铁元素及人体必需的氨基酸等营养成分。经过研究表明，红枣汤具有健脾补血的作用，对老年人的免疫力特别有效，而且对人体的抗癌作用也很好，能够促进血液循环，同时，它还具有清心安神的作用，能够增强记忆力，使人们更加健康。

      薏米红枣一起做汤是非常方便健康的，可以放入薏米20-30克，两两红枣15-20个，再加入适量的清水，将汤煲沸，然后在小火上慢慢熬煮半小时即可食用，这样的汤不仅营养丰富，而且健康美味。

      总之，薏米红枣是一款实用性很强的保健食品，它不仅可以清热解毒，补虚养血，还能促进血液循环，抗衰老，除烦安神，排毒美容。让我们一起来尝试薏米红枣的做法，让自己享受健康美味的保健良药！

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