凉拌芹菜是一道蔬菜菜肴,被称为中国传统家常菜之一。它不仅鲜美可口,而且营养丰富。据最新的营养调查显示,在十种作为家常菜的蔬菜中,凉拌芹菜含有维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷、钼等营养成分,能够满足人体营养需求,促进健康。
凉拌芹菜的做法有很多种,但一般的调料都是由盐、醋、白糖、味精、花椒、大蒜、姜、白醋、芹菜末等材料组成。
首先,将芹菜洗净,然后沥干水分。在芹菜码上加入一小勺的盐,混合均匀。然后把芹菜摆放到盘子里。
接着,再把几勺醋,几勺白糖,几勺味精,少许花椒,一个大蒜,一片姜,一点点白醋和芹菜末放入搅拌碗中。搅拌均匀,再均匀地把调料浇到芹菜上。
最后,把盘子装上凉拌芹菜,用勺子搅拌均匀,接着放入冰箱冷却,大约3-4小时即可食用。
凉拌芹菜的做法简单易行,而且营养丰富,可以满足人体营养需求,有助于促进健康。如果想要品尝凉拌芹菜,只需要花上几分钟准备材料,便可立刻开始烹饪了。通过这简单易行、营养丰富的凉拌芹菜,来获得身体健康,过上美好的生活!
总结:凉拌芹菜是一道营养丰富、容易准备的家常菜,调料主要由盐、醋、白糖、味精、花椒、大蒜、姜、白醋、芹菜末等组成。它不仅可以满足人体营养需求,还可以丰富一天的膳食,是保持健康不可或缺的一种蔬菜菜肴。
原创文章,作者:鲍鱼,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_7797.html
相关推荐
-
做法事为什么要烧纸(为什么做法事要忌口)
烧纸的内容也不一定要求是物质的财富,只要是佛菩萨所愿意的,就可以烧出来,这样的供奉可以让佛菩萨把你的祈祷收入慈悲之中。根据国家宗教局、佛教协会等机构的调查,2015年全国累计烧纸总量超过了12亿份,这...
-
吃肉有什么做法(吃肉有什么做法吗)
营养价值:肉是一种优质的蛋白质来源,其中的蛋白质比豆制品的蛋白质高出五倍,比蔬菜的蛋白质高出2-3倍。在营养角度,肉还包括对人体有益的必需脂肪酸、氨基酸、矿物质和维生素,如维生素B1、维生素B2、维生...
-
在家怎么做好火锅底料做法(在家怎么做好火锅底料做法窍门)
一、鲁豆腐鲁豆腐具有绵糯、鲜醇等特点,拌以红葱头、干辣椒末等爆调料,即可成为火锅的超级底料。只需将豆腐洗净后切件,放入盘中,烹调时加入适量油和高汤,撒上葱白末、花椒末、绍胡椒末、酱油、糖、醋把豆腐拌...
-
什么豆浆的做法大全(什么豆浆的做法大全最好喝)
豆汁:豆汁是以豆类为主要原料,用水煎煮成的浓稠液体,一般有花生、绿豆、芝麻、大米、小米、红豆等口味。其制作方法是将豆子放入水内浸泡数小时,然后煮熟,最后放入蔬菜搅拌,即可出锅。糊状豆浆:糊状豆浆是一...
-
剑袋怎么绑做法(剑袋怎么绑做法图解)
剑袋绑扎时宜仔细,以保护武器和人身安全。在绑扎过程中,需要特别注意剑袋材料,最好使用耐磨、耐用的牛皮或豪华棉布,如绒面绸、棉省等,以便有效抵御摩擦和抗老化,同时又能够吸收剑尖和剑柄的冲击力。同时,不同...
-
什么速冻饺子好吃做法(什么速冻饺子最好吃)
那么,怎样做速冻饺子才好吃呢?首先,要准备好饺子皮、饺子馅料和速冻剂。如果想要即食,可以选择把饺子馅料放入厨房里的冰箱里冰冻一段时间。然后,把饺子皮擀成0.2厘米厚,用湿的手指把它们沾上一层水,再放入...
-
寻鱼怎么做法(寻鱼怎么做法好吃视频)
其次,渔民可以使用适当的渔具,根据不同的目标鱼类选择相应的工具,使捕鱼效率最高,而且不同的鱼类也会对不同的渔具有自己的要求,如渔网、渔竿、渔夫或投掷器等。渔具的不同也决定着渔民的捕捞成功率。此外,渔...
-
在家怎么自制麻花的做法(如何在家自制麻花)
在家自制麻花的制作过程简单易懂,但要注意的是材料的量的掌握。首先,准备好一碗清水,加入一小勺盐和一勺油,然后把面粉逐渐加入混合物中,搅拌成稠糊状即可。将麻花分为大小两种,大的麻花有着口感更丰富的特征,...