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银耳怎么拌做法(银耳怎么拌做法视频)

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银耳怎么拌做法(银耳怎么拌做法视频)

摘要：银耳是一种营养丰富、口感清甜、补肾壮阳的食品。拌银耳可以吃出不同的味道，口感更加鲜美、变化多端。本文分享银耳拌做法，并介绍它的益处，以期激发大家钟爱银耳鲜美的口感，用好它的营养物质，达到补肾壮阳的效果。

      

摘要：银耳是一种营养丰富、口感清甜、补肾壮阳的食品


      银耳历史悠久，在中国有着几千年的使用历史，从古至今一直都是人们的口中佳肴，当今征服了全球的深受大众喜爱。银耳具有营养丰富、口感清甜的特点，是补肾壮阳，抗癌的最佳食品之一，拌银耳更是口感丰富，多样化的。

      拌银耳的做法真的很多，比如：冰糖银耳、花生银耳、冬瓜拌银耳等，可根据自己喜欢选择食材，加以搭配手法，即可容易制作出诱人的银耳菜肴。

      冰糖银耳：将银耳泡软，洗净滤干，加入少许料酒，放入冰糖，搅拌均匀，然后加入熟菜油，用盐调味，放入姜葱勾芡就可以了。

      花生银耳：把银耳泡软，洗净，放入沸水中烫一下，滤干水分，与花生、香葱拌均匀，放入香油，精盐调味，外皮酥脆里面柔软，美妙可口。

      冬瓜拌银耳：将银耳泡软洗净，冬瓜去皮切丁，放入油锅中煸炒，加入蒜末、淀粉，搅拌均匀，将银耳放入，用盐调味，拌均匀即可。

      银耳既有食用，又有养生的价值，口感清甜，食用价值更高。而且银耳具有抗氧化、保护心血管、降低胆固醇等作用，能帮助我们调节血液循环、提升免疫力，缓解疲劳，对肾虚者更能有益。

      以上就是银耳的拌做法介绍，总结来说，银耳拌做法多样化，精美可口，并具有补肾壮阳等营养作用，不但可以丰富日常膳食，还能长期有效地补肾加强身体，有效改善身体机能，延年益寿，值得大家多食用品尝。

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