摘要：银耳是中医学认为滋补养生的一味珍贵药材，它有滋补润肠、美容养颜的功效，它的味道很特别，具有降血压、疏肝理气的作用，可以用来泡水喝，便于人们长期食用。首先，我们需要准备一些新鲜的银耳，在清洗的时候一定要认真，将所有的沙子、灰尘清理干净，然后将银耳切成小块；再选择一个对人体健康无害的容器，将银耳放入；再在容器中放入相当于3-5倍银耳体积的清水，我们就可以尝试微波炉蒸银耳，或者放入锅中煮；煮的时间要根据银耳的尺寸、厚度大小来确定，一般煮的时间在20-30分钟左右；煮好之后，将银耳捞出放在容器里，然后将银耳入水和银耳一起倒入果汁机中打碎，使其更容易消化，最后添加适量的盐或者糖即可。
泡银耳喝具有一定的功效，既可以起到滋补作用，又能美容养颜、降血压、疏肝理气，整个过程不难，只要按照以上步骤来泡水喝，就可以达到滋补的效果。如果想要把银耳吃得更养生，也可以加入一些药材一起煮，比如玫瑰花瓣、夏枯草、苦杏仁果等，这样煮出来的汤更有养生的效果。总之，泡银耳喝能把银耳的营养成分最大化的输入身体，这样可以有效的保护肝脏，美容养颜，调节人体血压，因此，它是一种值得推荐的滋补养生方式。
总结：泡银耳喝可以帮助人们滋补养生，有效美容养颜，降血压、疏肝理气，而且操作简单，只要准备新鲜的银耳，将其放入相当于3-5倍银耳体积的清水中，微波炉蒸或者放入锅中煮20-30分钟，最后添加适量的盐或者糖即可。
原创文章，作者：糖醋，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_80378.html
相关推荐
-
怎么消肿食物做法(消肿的食疗方法)
食物消肿的功效：食物消肿的功效主要体现在抑制副交感神经，降低肠道蠕动及促进消化液分泌，减少炎症细胞活动，改善血流及氧供应，减少分泌细胞毒性代谢物，抑制酶和胰岛素活性，减少脂肪酸含量等。...
-
方便面都有哪些做法大全(方便面都有哪些做法大全图片)
自制方便面是最简单的方便面做法，它只需要不到5分钟的准备时间，临时加入适量的蔬菜、肉类，就能做出鲜美可口的自制方便面了。特色方便面则是在各类调料、蔬菜、肉类上再打点，使其更加美味，如上好添加一些蒜苔、...
-
家常酸菜鱼的做法怎么做(家常酸菜鱼的做法怎么做好吃)
其次，将鱼去骨，剁成片，放入淀粉、姜粉、花椒粉、鸡精、盐拌匀腌制十分钟。酸菜和香菜洗净，分别切片和拌好备用。大葱切成细末。然后，将鱼片以滴出水份之后，用油五成热时下锅，然后用铲子反复翻炒，将鱼片炒至...
-
土豆干怎么晒做法(土豆干怎么晒做法视频)
接下来，就是将土豆碾成泥，可以放入搅拌机中，也可以利用木勺将土豆压成泥，使用前者效率更高一些。最后，需要将土豆泥倒入模具中，用擀面杖滚圆土豆泥，大概3-4毫米的厚度，再放入无油的锅内煎至表面变金黄色即...
-
香蕉的有哪些做法(香蕉的做法有多少种)
在中国，香蕉主要可以做成烧烤、卤制、炖汤、拌饭、煎炸和熬煮等多种做法。最受欢迎的传统做法是制作卤香蕉，卤制香蕉可以使其口感更紧实，更加香甜，而且增加其营养价值，因此依然受到广大消费者的喜爱。另外，烧烤...
-
旺旺牛奶有什么做法(旺旺牛奶能做什么)
关于旺旺牛奶的营养成分分析，在一升牛奶中，所含蛋白质约为3.2克，脂肪约9克，碳水化合物约11.4克，矿物质约140毫克，维生素A约1650微克，维生素C约7.0mg，维生素E约2.2mg。此外，旺...
-
有什么简单美味食谱的做法(简单美味食物做法)
二、三明治面包：准备一些生菜、生鸡肉、番茄酱，以及奶酪，把这些食材装在一个特制的面包中，品尝特色三明治。三、披萨：披萨也是一种值得推荐的美味佳肴，只需在已酵好的面团上涂上番茄酱，加上你喜欢的蔬菜和肉...
-
猪肉切片怎么烧做法(猪肉切片怎么烧做法大全)
准备工作在开始烧猪肉片之前，我们需要准备各种食材和配料。要烧制猪肉片，主要的食材就是猪肉，猪肉可以根据喜好切成厚薄不一的片，也可以根据需要加入大蒜、葱、姜片等调料。另外，你还需要准备一定的油、盐、酱...
-
做法的近义词还有哪些(做法的近义词还有哪些词语)
1、方式。方式是一种途径，也可以解释为采取某种步骤的方式，例如“采用更有效的方式来管理”，其中的“方式”指的就是采取哪种步骤来实现管理的目标。2、手段。手段是指用来达到某个目标、实现某一目标或达到某...
-
苦瓜粽怎么做法(苦瓜粽怎么做法好吃窍门)
此外，苦瓜粽可以满足不同口味偏好，还可以加入多种食材，比如香菇、虾仁等，以满足不同人群的口味。在武汉，苦瓜粽也是一种受欢迎的传统食物，而在全国各地，苦瓜粽也是许多人喜爱的美食。总之，苦瓜粽是一种美味...
