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马蹄怎么烧做法简单(马蹄怎么烧做法简单又好吃)

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马蹄怎么烧做法简单(马蹄怎么烧做法简单又好吃)

马蹄烧食谱清淡中带甜，口感柔软爽口，是一道甜咸兼满的精致小菜。传统上，将红萝卜切成三角形，放入容器中，加入少许油，根据家庭调味，加入糖或者盐，用文火烧制。

      

马蹄烧食谱清淡中带甜，口感柔软爽口，是一道甜咸兼满的精致小菜


      准备材料：1.红萝卜500克；2.食用油适量；3.白糖适量，最好能使用无糖糖浆；4.食用盐1/2茶匙。

      1.将红萝卜洗净，削成三角形片；

      2.将红萝卜放入容器中，加少量油和盐；3.放入一点白糖，加入一点水，使它们以小火慢烧；

      4.当红萝卜的边缘开始变黄时，倒入一点白糖，小火煮至红萝卜变软出汤汁为止；

      5.离火，待十五分钟左右，均勻混合，然后便可装盘享用。

      马蹄烧简单香甜，烹饪技巧简单，是一道美味又健康的菜式。烧制时间不长，少量油盐及糖调味，口感清爽，不会太油腻。马蹄含有较高的膳食纤维，有助于排便，降低血液胆固醇，有助于预防动脉硬化、心脑血管疾病，可以减少患病的几率。而且，马蹄还有护肤效果，含有丰富的维生素，可以增强肌肤的弹性，令肌肤柔滑，所以，多吃马蹄，促进身体健康，也有护肤作用。

      总之，马蹄烧是一道口感清新又健康的食物，营养丰富，保证了人体需要的每种营养物质和维生素，同时还有护肤的作用。烹饪方法简单，口感清新爽口，更是大受欢迎。

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