鲜丸子是中国传统美食,也是上海市民最喜欢吃的小吃之一。由蛋黄、猪肉、小米粉制成,具有口感鲜美、营养丰富。做法简单但口感特别好。
首先,将蛋黄打匀,加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉,搅拌均匀;然后再加入猪肉肉末,将蛋黄和肉末混合均匀;最后在混合过的肉末中加入小米粉,以手轻轻揉搓成圆形的小丸子,用小漏勺放入沸水中煮熟即可。
出锅的鲜丸子,口感会很不一样,有着满满的营养丰富,能彻底杀灭致病菌,而且有抗癌作用,还能够补充必要的营养。比如,小米粉是抗病毒和抗肿瘤活性物质,是补益体力的中药成分,还含有高水平的维生素A,B1、B2等,能增强免疫力,对于心脑血管、肝脏有很好的保护作用。
另外,蛋黄是猪肉肉末营养的基础,它丰富的维生素E、维生素A都含有明显的抗氧化效果,能够缓解关节痛,还可以改善细胞液体的代谢和抗肿瘤合成,促进皮肤新陈代谢,增强肌肉力量。
总而言之,鲜丸子是一道营养丰富,口味美味的传统小吃,它既能吃起来又能补充营养,适合任何年龄段的人吃,做法简单,是上海市民的最爱,更是不少吃小吃者的最爱之一。
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