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鲜核桃有哪些做法(鲜核桃有哪些做法和吃法)

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鲜核桃有哪些做法(鲜核桃有哪些做法和吃法)

鲜核桃是一种能量密集型的食物，它营养价值很高，包含丰富的维生素、矿物质、钙、铁和碳水化合物等多种营养成分。因其独特美味、营养丰富、深受人们喜爱。鲜核桃有很多不同的做法，常见的有：

      

鲜核桃是一种能量密集型的食物，它营养价值很高，包含丰富的维生素、矿物质、钙、铁和碳水化合物等多种营养成分


      1、核桃粥：将核桃、米、红枣混合放入滚水中熬煮。加点糖，然后放入食用油，再放入海苔一起熬煮，捣成糊状即可享用。核桃粥有补气血、养颜美容、美容肤质的功效，是保湿的好方法，常吃可以起到润肤补气血的作用。

      2、核桃糊：将核桃、芝麻、冰糖一起放入果汁机打成糊状，来一勺糊加一点蜂蜜，可以制成核桃糊，是一种儿童营养补充食品，对小孩有较强的健脑作用，还可以提高小孩的免疫力，有助于心脑血管的保护。

      3、核桃酱：将核桃、白糖、盐、米酒都放入碗中调制，再加入橄榄油和芝麻油，将调好的酱汁放入锅中煸炒，这就是核桃酱。核桃酱不仅口感香脆，而且对人体有非常多的好处。它可以改善脑力，有助于提高大脑活动力，增强记忆力，预防心脑血管疾病。

      4、核桃糖：将精选核桃、水、冰糖等放入锅中，用弱火煸炒至冰糖全部溶化，再放入沙糖和椰汁等调料，以及一些少量的精制食用油，熬煮至浓稠即可，这就是核桃糖。核桃糖除了美味外，还能提高抗病能力，促进新陈代谢，补血补气，增强免疫力。

      总之，鲜核桃可以制作出各式各样的美食，营养丰富，口感好，并且还有很多保健的功效，所以它的受欢迎程度越来越高。

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