鸡蛋丸子是一款营养可口的中式小吃,也是一道著名的家常菜。首先,准备好所需食材:鸡蛋3- 4枚、食用油、淀粉和盐及其他调味料,黑胡椒、葱蒜等。接下来,依次将3-4枚鸡蛋打入大碗中,加入少许的盐和淀粉,然后使用搅拌器将蛋液搅拌均匀,浓度保持在一定的水平,以免蛋液过稀而影响煎炸效果。
接着,在平底锅内倒入适量的食用油,让油烧热,然后将蛋液倒入,期间要把蛋液搅拌至表面特别平滑,即可放入其他调味料,最后将煎制时间和温度控制好,保持低火小炒,最后煎制至蛋液熟透,把锅中的丸子翻面,然后出锅,装盘即可。
鸡蛋丸子做法简单易懂,所需食材成本低廉,口感性价比高。关于鸡蛋丸子的营养价值,以鸡蛋为主要原料,具有很高的营养价值,维生素 A、B、D、E 含量更是超过传统的米饭。它可以补充生物质、维生素和矿物质,对于儿童、老人、孕妇都有明显的营养好处。
总的来说,鸡蛋丸子是一款非常适合作为日常膳食的食物,不但口感好、营养可口,而且易于制作,营养价值极高。它可以满足人们的多种营养需求,因此受到了大众的欢迎,深受人们喜爱。
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