黄瓜怎么好吃?
黄瓜是一种常见的蔬菜,其最为出名的特性就是“低卡路里、高水分”,而且口感清甜、味道清新。做法也相当的简单,根据不同的需求,可以简单的加热蒸煮,也可以做重口味的料理。
首先,黄瓜的选择很重要,应选择不含腐烂或者变质的,保持表皮无污染、色泽正常,肉质细嫩、汁多的新鲜黄瓜。然后,将黄瓜去皮去头,切成0.5-1cm厚的片,洗净沥干,用少许食盐拌匀,开始烹饪。
简单煮黄瓜,适用于没有太多时间和材料的人士,只需在锅内加入适量的清水,放入黄瓜片,把锅罩上,然后大火烧开,中火烧熟,起锅前,再淋入一勺醋,搅拌均匀,即可起锅,放凉即可食用。
蒸黄瓜,可以让黄瓜原汁原味的保留下来,多加点葱花、姜片将更有味。首先将黄瓜片放入蒸盘,放入葱花、姜片,以小火蒸煮10至15分钟,这样蒸出来的黄瓜原汁原味,锁住营养,口感软烂。
炒黄瓜,可以加入胡椒粉、葱花等做配料,烹饪前,需要先将黄瓜切成薄片,如果想让黄瓜炒得更好吃,可以先将黄瓜放入盐水中浸泡一会,将精华提取出来,这样口感更加清甜。然后把炒锅烧热,葱花爆香,黄瓜放入锅中,一定要大火加热,最好是边翻边炒,翻炒十几秒钟,可以让黄瓜炒出脆脆的口感。
总之,黄瓜怎么好吃,都可以根据个人口味调整。它富含维生素、膳食纤维、钾、铜、锰等营养,可以帮助我们抵抗衰老,改善贫血等症状,是营养价值十分高的食物。
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