绿皮水果作为一种多年生草本植物，原产于台湾，陕西等地，它的果实扁圆形，果皮绿色，果肉白色，甜而不腻，入口即化。营养价值很高，绿皮水果属于维生素C、维生素E的丰富来源。
一、绿皮水果的功效：
1、抗氧化作用：绿皮水果富含维生素C和维生素E，这些抗氧化剂能够有效抵抗自由基的侵袭，防止衰老，保护肌肤，还能改善眼睛疲劳，促进眼睛健康。
2、抗衰老作用：绿皮水果富含叶酸，叶酸具有抗衰老的作用，可以促进人体新陈代谢，提高机体抗病力，还能维持正常的血液成分，降低血液中胆固醇的含量。
3、对心脏有益：绿皮水果富含纤维素，它能有效地减少血液中胆固醇的含量，降低心脏病和冠心病发病的风险，同时也能促进血液循环，增强心脏功能。
4、降低血压：绿皮水果中含有丰富的果胶，能够有效地减少血液中的胆固醇含量，还能降低血压，有助于预防高血压病。
二、绿皮水果做法：
最简单也是最实用的绿皮水果做法，就是直接将它们洗净后表面上的污点抹去，然后切一刀，放入牙缸中，加入一点牙膏，搅拌均匀，然后用温水冲洗，把温水和果汁混合，倒入杯中即可饮用，简单方便，口感甘甜。
总之，绿皮水果不仅具有抗氧化、抗衰老、保护心脏、降低血压等功效，同时果味清甜，做法简单，堪称一种家庭健康食材，极具收获性、食用价值，可以多食用，多搭配，多入菜，是一种健康美味的水果。
原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_103325.html
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